いつも見ていただいて
ありがとございます
夫のブログ
私のインスタ
過去に自己流で
糖質制限してから
ビビるほどリバウンドしたので、
(食べることでストレスを
発散させてるタイプなので、
我慢系はあとからの
反動がすんごい)
なるべくなら
バランスよく食べながら
痩せられたら理想だな～
という事で、
菓子をむさぼるんじゃなく、
どうせ食べるなら
具沢山の味噌汁にしようと
豚汁を常に
作り置きしておいて
(家族で食べるから
５リットルじゃ
足りなくなってきた…)
小腹がすくたび
食べるようにしてたら
肥えまして。
いくら野菜が多いと
言っても
やっぱり豚とお味噌の分
脂質と塩分もあるだろうし
食べ過ぎるのは
ダメだと再確認
(当たり前)
でも、
お菓子を
食べまくるよりは
健康的だと思うので
(実際、汁物で
お腹が満たされるので
菓子を食べる量は
ぐんと減りました)
この流れのまま
菓子は減らしつつ
汁物も量を加減しつつ
ゆるめに頑張りたいと
思います
《ありのままの肉塊を晒す》
めちゃ美味しくて
続けやすい
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お風呂あがって
ゆっくり化粧水浸透させてる
時間なんてねえ
って方にもおススメ
肌が濡れた状態ですぐ使えるので
めちゃ助かります
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(※朝晩１滴ずつの使用で約３か月分)
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