リピーター続出♪ヨガ教室【明石神戸市西区】

家事や家族、仕事で毎日がバタバタ！お疲れ気味ではありませんか？

ゆっくりリラックスしたくても、なかなかできないことってありますよね

肩こりや腰痛はありませんか？

なんとかしたいんだけど何をやればいいかわからない時って、ほんと困りますよね。

(中央のグリーンが私です)

ふっと一息できる場所があると

心もカラダもリラックスするのです♪

内臓の調子も良くなり、頭痛が治ったりするでしょう♪

大きくカラダを効果的に動かすと、短時間でスッキリして、気持ちまでアクティブになります♪

人生は、とっても長いのです。

あなたは何をやりたいですか？

どんな風になりたいですか？

朝ヨガ教室は、【カラダの痛みや不調に精通した】パーソナルトレーナーが指導するヨガ教室です。

ヨガをすることで、

自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。　

また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。

ここまでは、一般的なヨガのクラスですね。でもここからが少し違います！

さらに、

坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、五十肩や手足のしびれなどでお困りの方も、

安心して参加していただけるヨガ教室です！

よくある

『無理しないでくださいね』

『できる範囲でかまいませんよ』

にとどまらず、

じゃあどうすればいいのか

これから

何を具体的に気をつければいいのか

さらなる【ソノサキ】を知ることができるヨガ教室です。

☆お客様からのお声

～毎週楽しくてこの日が楽しみです～
ほとんど運動をしたことがない私が、運動の習慣ができ、少しずつできることが増えてきました。ヨガの効果と身体の変化を実感できるので、毎週のヨガのレッスンの日が楽しみです(60歳代女性)

～レッスン後はスッキリ！～
若い頃から頭痛もちで、肩こりもひどく、吐くときもありました。病院でお薬をもらったりマッサージに通ったりいろいろ試してみましたが、これといっていい方法に出あえませんでした。レッスンが終わって家に帰る頃にはいつも頭がスッキリしています。肩こりも最近はあまり感じなくなりました。(40歳代女性)

～びっくりするくらい調子がいい！～
交通事故にあってからは、身体のあちこちに不具合がおきました。特に首と肩、腰とお尻からふくらはぎにかけての痛みとしびれに悩まされてきました。季節の変わり目や体調の変化で具合の悪いときもたまにはありますが、最近は少しずつ自分でコントロールができるようになりました。(70歳代女性)

～やっぱり動くと違いますね～
膝が痛く、歩けなくなるのかと不安でした。まだまだ苦手なポーズもあり、全てができる訳ではありませんが、安心して取り組むことができます。どこをどう動かせば良いのかが明確で、とてもわかりやすく説明してくださり、理論に基づいて体を動かしてくださります(60歳代女性)

指導歴20年以上。およそ20万人という多くのお客様との出会いがありました。

大手スポーツクラブやカルチャーセンター、産婦人科クリニックなどでお仕事をさせていただく中で

たくさんの気づき、そして体得したものがあります。

それらを、あなたがより快適な日々を送るために、惜しみなくご提案させていただきたいと思います。