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『自分』の不調を
『自分』で治せるように!
20年先も笑顔でいたいから


‘’病院では教えてくれない‘’
ノウハウをお伝えします

【カラダと背骨の専門家】
藤野由美子です🌠


【明石 神戸】笑顔の私と明るい未来を手に入れるパーソナルレッスン

たった4分でスタジオ予約が満員になるインストラクターが、1時間あなたのパーソナルコーチになります!




子育てからもそろそろ終了、自分の時間をもてるようにはなってきたけど

今まで自分のことはいつも後回しだったから…

これからは私自身のことも大切にしていきたいの。

実はカラダのことも少し気になることがあって、今までは見て見ぬふりしてきたけど、

これからは、ちゃんと向き合っていこうとおもっているの。



人生100年時代
女性としての人生はほんの半ば


母として妻としてはもちろんだけど、これからは女性としても輝いていたいんです。


そんな女性になれるかしら…




あなたはこんなお悩みないですか?


・健康のために、何か運動をしようと思うのだけど、何をどれくらいしたらいいのかわからない

・ぎっくり腰や肩こり、腰痛など、身体のあちこちの不調に悩まされ、家事や仕事にも影響がでて困ってます

・普段は薬を飲んでごまかしているけど、本当は薬を飲みたくないな

・実は尿もれに悩んでます。回りの人に気を遣わずに、自分のペースで教えてもらいたいな

・ずっと気になっていた骨盤矯正の方法を教えてもらいたいです。




お悩みやお望みは人それぞれ。
年齢や仕事内容、生活スタイルなどによってみな異なります。


そんなひとりひとりのお悩みに向き合うのが『パーソナルレッスン』です。


お伝えした運動を
しっかり続けていただくと


軽い症状ならその日のうちに、
深刻なお悩みの方では数ヶ月後には
確実に身体の変化に気づかれるでしょう。



あなたの身体は徐々に調子が整い、やがて痛みなどの不調から解放されていきます。


肩こりの人が肩が楽になったり
腰痛もちの人が腰が痛くなったり


自分のカラダが整い、


女性特有のお悩みである骨盤底筋のトラブルも改善されていきます。


自分のカラダが整うと、気分も上がり、なんだか前を向いていろいろなことにチャレンジできそうですね♪


お料理のレパートリーが増えると、家族も喜んでくれるし私もうれしい♪

趣味の時間も充実しそう♪
テニスに山登り♪
もっと遠くまでいけるかも?

お孫さんや娘さんとの時間が楽もっと楽しくなったり🎵
旦那さんにも今よりもう少しだけ優しくできるかも♪

想像するだけで楽しい🎵


そんな明るい未来が手にはいるレッスンを開催しております。




その内容というのがこちらです。
↓↓


『パーソナルレッスン』では下記の3つのプログラムを組み合わせて、あなたのためだけのオリジナルレッスンを行います。



①【背骨コンディショニング】
背骨を整えることにより、神経の伝わりをよくして痛みや不調を改善します。

②【ボディキネシス®️(機能改善体操)】
姿勢を整え、コリや疲労などを取り除きます。女性特有のトラブルも改善します。

③【ヨガ、ストレッチ】
疲れにくい、しなやかなカラダをつくります




あなたの身体は今どんな状態なのか?
どのようにバランスが崩れているのか?
痛みや不調は何が原因なのか?


などを見極め、


今、必要な運動や施術はなにかをピンポイントで考え、プランニングをいたします。






私の大切な生徒さんからのご感想を少しご紹介しますね。↓↓


絶えず足がしびれていました。病院では脊柱管狭窄症とヘルニアといわれました。毎日少しずつですが運動することを習慣にできるようになりました。徐々にひどかった痛みが和らいできました。(50歳代女性)

 

若い頃に交通事故にあい、長い距離は歩けません。昨年くらいからは息がしにくくなり、病院にもいきましたが、どこも悪くないと言われました。運動はもちろん、ちょっとした相談もきいてもらえます。運運動後はいつも心も体も元気になります。(70歳代女性)

 

運動不足になり、肩こりがひどくなりました。どのくらい運動をすればいいのかがわからなかったのでパーソナルをお願いしました。私だけのプランを立てていただき、肩こりや腰痛が楽になりました。(20歳代女性)

 

尿もれと腰痛があり、人には言えず困ってました。何かやろうとは思ってましたが、ボールのエクササイズや仙骨枕を使った矯正は、家でもできるので、毎日やっています。これからも続けてお願いしたいと思っています。(30歳代女性)

 



20~70歳まで、男女問わずうれしいお言葉をたくさんただいています。


ありがとうございます✨






♪毎日これをやればいいんだ!
♪こうすれば痛みが和らぐんだ!
♪予防にはこれをすればいいんだ!
♪寝る前にこれだけやっとこー!



こんな風に思えることで自分でもやっていけるという安心感と自信がつきます✨



指導者になって19年、生後2ヶ月の赤ちゃんからご年配の方まで20万人以上の運動指導に携わってきました。



日々のレッスンの中で、たくさんの気づきや得たものを、


惜しみなくお伝えしたいと思います^^





こんな人にぜひ来ていただきたいと思っています。↓↓


☑️不調が当たり前になっていて、なんとかしたいと思っている
☑️医者にはもう治らないと言われたけど自分でできることを探している
☑️しつこくぶり返すような痛みやしびれ、原因のよくわからない不調に困っている


☑️更年期のトラブルを和らげたい
☑️女性特有の骨盤底筋のトラブルを治したい
☑️自分でもできる骨盤矯正のやり方を教えてほしい


☑️大勢でやるのは好きではない。
☑️効率よく、自分に必要なメニューだけをやりたい。
☑️マンツーマンで気兼ねなく落ち着いてレッスンを受けたい。




しっかり胸をはれるようになり、10歳若返りました!なんと84歳です!


ご本人は正面を向いているつもりですが、大きく斜めにゆがんでます。ゆがみがなくなると痛みやしびれが軽くなります。


骨盤のゆがみが解消され、股関節の開きが良くなりました。立つしゃがむなどの日常動作が楽になります。


交通事故で動かなくなった首が、動くようになりました。今は何事もなく元気に過ごせています。(←私)


どれもおうちでできる運動なので、身体が硬い方や運動不足の方も安心して取り組んでいただけます^^


妊婦さんも参加!むくみ、肩こり、足のつりは更年期の女性も共通のお悩みなのです。


尿もれ、骨盤エクササイズも大好評です。更年期だけでなくすべての女性に必要なこと!





腰痛に肩こり、頭痛、尿漏れに更年期
悩みはいろいろあるけれど


筋力は一人ひとり違うから!
体力も一人ひとり違うから!
望む姿も一人ひとり違うから!
好むやり方も一人ひとり違うから!


だから、
【パーソナルレッスン】なのです!




たった60分で体が軽くなり、自分でもできるという自信と明るい未来が手に入るパーソナルレッスンはこちらです↓↓


レッスンの詳細です。
  
パーソナルレッスン60神戸市/明石市/加古川市

今のあなたにとって必要な運動をピンポイントでお伝えし、運動処方するプラン。あなたの為だけのオンリーワンのメニューです。


【料金】
1回60分 7,000円(税込)

※カウンセリング込みの時間です
※施設代も一部含まれています


【準備するもの】

厚めのタオル、長めのスポーツタオル、水


【日程】(応相談)
ご相談にて日時を決定いたします。


【場所】(応相談)

👉レンタルルームソレイユ

兵庫県明石市大久保町ゆりのき通り2丁目2-6 SHUNDOビル2階

JR大久保駅から南へ徒歩5分

TEL:078-935-1078

近隣ショッピングモールに🅿️あり


👉カルチャーかけはし
兵庫県神戸市西区王塚台5丁目15トーホー玉津店2階
TEL :078-939-4022
20台🅿️あり


👉レンタルスタジオキブラ
兵庫県明石市松の内2-7-4-203ビル2階
JR西明石駅から北へ徒歩5分
TEL :080-3799-2708
同ビル内🅿️あり

 (他にも相談OK)




◎お申し込みからレッスンまでの流れ
下記のお申し込みフォームより、可能な日時を入力し送信ください
  ↓
場所の空き状況を確認してから、ご相談の上、日時と場所を決めます
  ↓
お困りの症状や、改善したいことなどをメールにて伺います。
  ↓
お金は現地で頂きます。
  ↓
当日、スタジオやスペースにて集合。
  ↓
さあ、レッスンです!


オンラインへのご変更も可能です。その場合は、お振込を確認したのち、前日までにURLを送付いたします。
(詳細は別途)




あなたの理想に一歩近づき、毎日が笑顔になる【パーソナルレッスン】🎵
お申し込みはこちらをクリック
  ↓↓





あなたの毎日が、笑顔とやる気に満ちた日々になりますように!

私が全力で応援します❣️




背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
ボディキネシス®️(機能改善体操)パーソナルトレーナー
健康運動指導士
ヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
ベビーマッサージインストラクター

藤野由美子