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『自分』の不調を
『自分』で治せるように！
20年先も笑顔でいたいから
‘’病院では教えてくれない‘’
ノウハウをお伝えします
【カラダと背骨の専門家】
藤野由美子です🌠
【パーソナルレッスン】
カラダの悩みから解放され、笑顔の私と明るい未来を手に入れるレッスン
今まで自分のことは
いつも後回しだったけど
これからは自分のことも大切にしていきたいと思っているあなたへ
少し気になるカラダの不調も
今までは見て見ぬふりしてきたけど
これからは、ちゃんと向き合っていこうと思いるあなたへ
こんなお悩みないですか？
・何か運動をしようと思うのだけど、何をどれくらいしたらいいのかわからない
・ぎっくり腰や肩こり、腰痛など、カラダのあちこちの不調に悩まされ、家事や仕事にも影響がでて困っている
・薬を飲んでごまかしているけど、本当は薬を飲みたくない
・実は出産以来、尿もれに悩んでいる。
・まわりの人に気を遣わずに、自分のペースで教えてもらいたい
・ずっと気になっていた骨盤矯正の方法を教えてもらいたい
このようなお悩み
私も、そしてまわりの人も
誰もが多かれ少なかれ
みんな抱えているんです。
あえて口に出さないだけ・・・
そうでしょ？
(私はそうでした)
それぞれ年齢や仕事内容、生活スタイルなども異なります。
だから
悩みや望みは人それぞれなんです。
そんなひとりひとりのお悩みに向き合い、一緒に解決していくのが【パーソナルレッスン】です。
お伝えした運動を
しっかり続けていただくと
軽い症状ならその日のうちに、
深刻なお悩みの方では数ヶ月後には
確実に身体の変化に気づかれます♡
肩こりの人が肩が楽になったり♡
腰痛もちの人が腰が痛くなったり♡
ぎっくり腰にならなくなったり♡
めまいが楽になったり♡
自分のカラダが整うとね
気分も上がるんですよ！
前を向いて
いろいろなことにチャレンジしようかなって思えるんですよね♪
カラダの調子がいいと
お料理のレパートリーが増えたり
すると家族も喜んでくれるし
私もやっぱりうれしい♪
趣味の時間も充実しそう♪
テニスに山登り…
もっと遠くまでいけるかも
お孫さんとの時間が
もっと楽しくなったり
旦那さんにも今よりもう少しだけ優しくできるかもです♪
そんな明るい未来が手にはいるレッスンを開催しております。
その内容というのがこちらです↓↓
【パーソナルレッスン】では
下記の３つのプログラムの中から
あなたのためだけのオリジナルレッスンを組み立てて行います。
①【背骨 コンディショニング】
最先端の神経の概念から、背骨を整え、神経の伝わりを正し痛みや不調を改善します。
②【ボディキネシス®️(機能改善体操)】
姿勢を整え、骨格を整えるメソッド。コリや疲労などを取り除きます。女性特有のトラブルも改善します。
③【ヨガ、ストレッチ】
様々なポーズにより、疲れにくいしなやかなカラダをつくります。
◆まずは、カウンセリングを行います。
お悩みの内容はもちろん、
生活習慣や運動経験、既往歴、服薬の有無などを伺います。(カウンセリングは20〜30分かけて丁寧に行います)
◆カラダのチェックを行います。
姿勢チェック、動作チェック、可動域チェックなどを行い今の状態を知ります。
・あなたの身体は今どんな状態なのか？
・どのようにバランスが崩れているのか？
・痛みや不調は何が原因なのか？
・なぜ具合が悪いのか？
・どうすれば改善するのか？
をお伝えします。
その後、
◆運動の処方をします
今、必要な運動や施術はなにかをピンポイントで考え、プランニングをいたします。
お伝えした運動を、コツコツやっていただくと、確実にカラダの調子がよくなっていきます♡
私の生徒さんからのご感想を少しご紹介しますね。↓↓
20～70歳まで、男女問わずうれしいお言葉をたくさんただいています。
ありがとうございます✨
なるほど、
腰痛には毎日これをやればいいんだ！
なるほど
肩の痛みはこうすれば和らぐんだ！
なるほど
ぎっくり腰の予防にはこれをすればいいんだ！じゃあ寝る前にこれだけは毎日やろう！
こんな風に考えられるようになると
自分でもやっていける！
困った時はこれをやればいいんだ！
私…大丈夫！
という安心感、
そして自信がつくんです✨
指導者になって20年、生後2ヶ月の赤ちゃんからご年配の方まで20万人以上の運動指導に携わってきました。
日々のレッスンの中で、たくさんの気づきや得たものを、惜しみなくお伝えしたいと思います^^
こんな人にぜひ来ていただきたいと思っています。↓↓
しっかり胸をはれるようになり、10歳若返りました！なんと84歳です！
ご本人は正面を向いているつもりですが、大きく斜めにゆがんでます。ゆがみがなくなると痛みやしびれが軽くなります。
骨盤のゆがみが解消され、股関節の開きが良くなりました。立つしゃがむなどの日常動作が楽になります。
交通事故で動かなくなった首が、動くようになりました。今は何事もなく元気に過ごせています。(←これ私)
どれもおうちでできる運動なので、身体が硬い方や運動不足の方も安心して取り組んでいただけます^^
妊婦さんも参加！むくみ、肩こり、足のつりは更年期の女性も共通のお悩みなのです。
尿もれ、骨盤エクササイズも大好評です。更年期だけでなくすべての女性に必要なこと！
腰痛に肩こり、頭痛、尿漏れに更年期と
悩みはいろいろあるけれど
筋力は一人ひとり違うから！
体力も一人ひとり違うから！
望む姿も一人ひとり違うから！
好むやり方も一人ひとり違うから！
だから、
【パーソナルレッスン】めちゃくちゃオススメなんです♡
詳細はこちらです↓↓
あなたの毎日が、笑顔とやる気に満ちた日々になりますように！
私が全力で応援します❣️
背骨 コンディショニングパーソナルトレーナー
ボディキネシス®️パーソナルトレーナー
健康運動指導士
ヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
ベビーマッサージインストラクター
藤野由美子