～足腰が弱くなってきたと感じてる人に～
～いつまでも自分の足で歩きたい人に～
～イキイキとした毎日を送りたい人に～
らくらく介護予防体操
いつまでも自分のからだを自分で動かすことができ、意思と意欲をもってはつらつとした毎日を送るための、心地よい体操があります。
足腰を強くするための筋トレや、肺機能を高めるための有酸素運動、かたくなった身体をほぐすストレッチ、認知症予防のための脳トレなどをほどよく取り入れ、
イキイキとした毎日を送るための体操を行います。
やっぱり楽しくないと続かない♪
おしゃべりしたり、ワイワイすることも続ける秘訣♪
和気あいあいとした楽しいクラスです。
レッスンはこちらで行っております。
●コナミスポーツクラブ大久保
水曜日 11:30～12:30 オイズスクール
※オイズスクール会員になる必要があります。お申し込みはクラブHPから
何かやろうとは思うんだけど、
１人ではできない。
何をやったらいいのかわからない。
そんなあなたへ、
あなただけのための、マンツーマンのレッスンもございます。
◼️パーソナルレッスン受付中↓