こんにちは♪
小林智美(ともりぃ)です。
(自己紹介はこちら☆)
今日、スーパーに
お買い物に行った時のこと。
私がレジ待ちのために
距離をあけながら
並んだのは
お菓子売り場のレーンでした。
ふと、目に入ったのは
うちの子どもたちが
大好きなお菓子。
しかも…値段が
めっちゃ安い！！
今までの私なら
迷わずカゴに
入れちゃうところでした。
が、今日の私は
思い留まりました！
なぜなら
中学1年生の娘ちゃんが
絶賛ダイエット中だから！
ダイエット中といっても
成長期なので
食事制限はしないで
間食をやめて
腹筋したり
2週間で10キロ痩せるダンス
踊ったりして
娘なりに考えて
やっているようです😊
だから
「あると食べちゃうから
お菓子は、絶対に
買ってきちゃダメ！！」
って、言われました。
たしかに、家にあったら
ちょっと運動したら
「がんばった自分にご褒美♡」
などと理由をつけてすぐ
食べたくなりますもんね😅
家にお菓子を置いていると
誘惑に負けて
食べちゃうので
『環境を変える！』
と、いうのは大切ですね♪
食べたくなっても
お菓子を買いに行くのは
我が家では
不要不急の外出
という位置づけなので
間食をとらない環境は
バッチリのようです😁
とは、いえ
お菓子を食べることって
ホッと一息ついて
『自分をねぎらう』
って、意味合いもある
と、思うのです。
『自分をねぎらう』って
心のエネルギー充電だから。
身体へはエネルギーを
与えすぎないことが大切だけど
心へはエネルギーを
たくさん与えることが
大切だからね♡
お菓子が食べたくなったら
ねぎらいの言葉を
かけてみる！
そんな風に
娘のダイエットを
応援しようと思います♪
【ALL LOVE CARDリーディング♪】
外側から満たそうとしなくても、ちゃんと内側にあるんだよ♡
♡今日も読んでくれてありがとう♡
♡愛と感謝を込めて♡
■ともりぃ’s MENU ■
■LINE@■
LINE@あります╰(*´︶`*)╯♡
ID検索:@vbd5469m
ご登録後、簡単な自己紹介を送っていただいた方には、ALL LOVE CARDで一言リーディングしてます♡
必ずお返事できるとは限りませんが、質問や相談なども送ってみてくださいね♪
みなさんと繋がれること、楽しみにしてます♡