怒ってしまうのにはワケがある | 全肯定®!心理カウンセラーのブログ
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藤原有紀 

こんにちは!

国広仁美さん(くにちゃん)から

バトンを受け取りました。

どうぞよろしくお願いいたしますハート

 

 

 

みなさんいかがお過ごしですか?

コロナウィルスが

世間を大きく揺さぶっていますね。

 

 

自由な行動を奪われると

イライラしがちですよね。

 

 

ついつい

子どもに対して

いつも以上に怒ってしまったり

 

 

旦那さんと

口論になってしまったり

 

 

そんなことになっていませんか?

 

 

そして

怒ってしまう自分を

責めていませんか?

 

 

怒ってしまうあなたは決して

優しくないのでも

キャパシティーが狭いわけでも

ありませんよ!

 

どうか

自分を責めないであげてください!

 

 

怒ってしまうのには

ワケがあります!

 

それはね…

 

 

自分に我慢させているから!

 

我慢した分だけ

怒ってしまうんです!!!

 

 

自分の心が

「ないがしろにしないで」

「もっと私を見て」

「大切に扱って」と

あなたに訴えかけているんです。

 

 

怒っちゃダメ!!!

と親に言われて育ってきた人は

怒る自分を責めるかもしれません。

 

 

でもね…

 

怒ってもいいんです!

だって

怒りも必要で大切な感情なのだから。

 

 

自分を守るためのエネルギーの爆発が

怒りなんです。

 

 

だから

怒ってしまう時は

自分を守りたいほど

弱っている時なんです。

 

ママはいつでも

家族を優先してしまいがちですが

どうぞ

自分をケアしてあげてくださいね。

 

 

ママが穏やかでいることが

結局は家族の安心に

つながるのですから。

 

 

まずは

家族に協力してもらい

自分ひとりの時間を作ってみましょう。

 

 

 

それでも

どうにも怒りがおさまらない時は

昔の心の傷が

癒えていないのかもしれません。

 

 

そんな時は

プロの手を借りてください。

 

 

カウンセリングで

じっくりお話をお聴きして

あなたを苦しめている

根本的な理由をつきとめ

心の傷を癒します。

 


 

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明日は

よしなか りんちゃんです。

 

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