【受講者の声】自分の良い部分も悪い部分も引っくるめて受け入れると自分責めが減ってきました | 全肯定®!心理カウンセラーのブログ

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藤原有紀

 

みなさん こんにちは!

笑顔ママ講座の感想をいただきましたので

ご紹介いたします。

 

 

 

赤薔薇笑顔ママ講座を終え、何を得た気がしますか?

    あなたの中で何が変わりそうですか?

 

・自分の良い部分も悪い部分も引っくるめて受け入れると、自分を責めることが減ってきました。

 

・自身の内側の声を聞いて、自分の感情がどんな気持ちかを知り話すことで感情の浮き沈みを宥めることが楽になりました。

 

・「相手と意見の違いが有って当然」と認めると、相手のことも受け入れる事が容易にできると気づくことが出来ました。

 

 

赤薔薇次回参加者に何か伝えるとしたら、何を伝えたいですか?

 

自分を責めるよりも、起こった事実と気持ちを分けてみよう。

自身の気持ちが楽になれるよう労ったり、嫌な感情も認めてあげるともっと自分の事が好きになれると伝えたいです。

 

 

赤薔薇今の自分を100点満点で表現するとしたら・・・、何点ですか?初回講座の時から、何点上がりましたか(下がりましたか)?

 

85点:初回講座は50点でしたので、だいぶ上がりました。

 

 

赤薔薇受講前と、何が変わりましたか?

 

怒ったり、悲しんでいる自分自身と向き合うことで、本当の気持ちを引き出してあげると、立ち直るのが早くなりました。

 

 

赤薔薇その他、お気づきの点がございますか?

 

子供と向き合うためにどのような声かけをすると良いのか、「見て」「聴いて」、「触って」・・・私と子供たちが望むことをやってみようと、前向きに捉えることがちょっぴり出来るようになったのが私の中の進歩でした。

 

例え出来なくても、出来なかった自分の出来た部分を褒めることが、家族内の雰囲気が良くなると思いました。

 

これからも、初回の講座に習ったグッド&ニュー(Good&New)を探すゲームはまだまだ続きそうです。

 

 

笑顔ママ講座には

全肯定!の根源的な要素が

詰まっています。

 

全3回の講座の中で

・具体的な子どもへの接し方

・夫婦のコミュニケーション法

を知り、実践していくことによって

確実に変化が起こります。

 

今まで

誰からも教わることがなく

やり方を知らなかったから

うまくいかなかっただけ

なんです。

 

あなたは何も

悪くないんです。

 

自分を責める必要は

ないんです。

 

そして

やり方を知っても

実行できない時は

じっくりお話を聴きながら

できない理由を明確にさせて

いただきます。

 

もし子育て・夫婦関係に

お悩みなら

ぜひ笑顔ママ講座を

受けてみてくださいね。

 

 

右矢印笑顔ママ講座って?

 詳しくはこちら です宝石ブルー