全肯定の場にいると…みんなキレイになっていくのはなぜ? | 全肯定!心理カウンセラーのブログ

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中井美賀子

みなさん、こんにちは。
全肯定!認定プロカウンセラーの中井美賀
です。

記事のアップが
遅くなりました…。


かすみー、
このリレーブログ最後の記事でしたね。

なんだか寂しいけれど・・・
でも、
かすみーがいなくなった
わけではないのでね


最近、かすみーとは
筋肉話しで盛り上がります笑笑


昨日とかすみーの記事の中にあった

腸腰筋!!!

私もここをどれだけ鍛えてきたことが笑笑
腸腰筋が鍛えられると体幹ができあがります

そして、今は
腸腰筋を緩めることからの
全身を緩めることをしています!!

スポーツ選手だけでなく
健康な体でいるためには
腸腰筋めちゃくちゃ大事ですよ!!


私も去年10月から
パーソナルトレーニングを受け始め


トレーナーさんが素晴らしい方で
そして、
カラダのこと筋肉のことを
知れば知るほど、自分の体が
愛おしく感じ
何より、自分で自分のカラダを
整えることができるようになり
カラダの不調がなくなったのです。


で、
今トレーナーになるための
育成をしてもらっています。



40代からのキレイは
心と体の健康から!!

心と体が健やかであれば
自然とみなさんキレイになられます。



私は全肯定で
40代からの
ボディメンタルビューティートレーナーとして
体と心と美をサポートさせて頂きますね^^



今日は、
大阪の◯×ラボの最終回でした。

なんだか寂しぃーな〜
でも、
またあらたなことが始まりますので
楽しみにしておいてくださいね。



でね、
ラボが終わってからのランチ会

素敵な笑顔がいっぱい!!!





よくね、
全肯定の人は
キレイな人がばかりよね

って言われます。


ホント!みんなキレイなんですよーー





そして、肌ツヤがいいでしょ!!






肌ツヤがいいには
ちゃーんと
理由があるんですよ!


それはね、
姿勢です!!


みんな背中が丸まっていないでしょ!!





人は気がかりなことや悩みごとがあると
胸を張って悩むことはないですよね。


どうしても
前かがみなって
背中が丸まってしまいます。


するとね、
胸が圧迫されて
呼吸がしにくく
呼吸がしっかりできず浅くなります。


呼吸が浅くなると
全身に酸素が回らず栄養も行き届かない

すると、
体は酸欠・栄養不足となり
体は重く怠くなったり、
むくんだり


同時に血流が悪くなるので
肌の色がどんよりくすんだりし
同時にツヤもハリも失われてしまうのです。


心がしんどいと
体をもしんどくなるのは
このようなことが起きているから。



ラボに来られていた方
ラボの中で自分と向き合い
自分の気持ちを吐き出したりして
悩みごとを解消していかれたから



心が軽くなっていると同時に
深い呼吸ができるようになったから
肌ツヤもよくなり
みんなハツラツとしているんですよ!



40代からのキレイは
顔のパーツがどうこうではなく
心の穏やか満たされている状態が
表情やしぐさがしなやかになり
そのひとの空気感が変わるのです。


その自然と醸し出される空気感が
その方のオーラなのです^^


オーラは
輝かせようと思っても
輝くものではないです。


笑顔も同じです!
笑おうと思えば笑顔が引き攣り
不自然で作られた笑顔になります。


笑顔は心が喜んでいれば
自然と笑顔になります!!







52歳の私
今、一番心が輝いていると思います。


今、あなたは
今のあなたで満足していますか?


全肯定で
あなたも心からキレイになりませんか?


年齢を重ねれば重ねるほど
人として
女性としての
深みが増して素敵に輝けますよ


歳を重ねるは老けるではないですからね〜





  ✳︎  ✳︎


心理×メイク
女性の心と身体と顔の専門家

40代からの輝きを
内外面からトータルサポート
をさせて頂きます!






明日はくにちゃんです!お楽しみに♡