「頭」と「体」の会話 | 全肯定!心理カウンセラーのブログ

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藤原有紀 

 

こんにちは!

国広仁美さん(くにちゃん)から

バトンを受け取りました。

本日もよろしくお願いいたします!

 

 

 

年齢とともに

体も変化しますね。

 

私も更年期のお年頃で

去年からめまいを

繰り返しています。

 

 

めまいが続くなんて

初めての経験だったので

どう過ごしたらいいのか

全く分かりませんでした。

 

 

病院で診てもらいましたが

メニエール病などではないし

めまいを止める薬がないので

安静にして様子を見るしか

ありませんでした。

 

 

…とは言え

安静にしていると

から自分を急かす声が

聞こえ始めます。

 

 

熱もないし

痛みがあるわけでもないんだから

ちょっと気合を入れれば

普通に生活できるでしょ!

 

怠けてるだけなんじゃないの?!

 

…その言葉に

つい屈してしまい

めまいを無視して動く…

 

そうやって

の声を無視して

の声を優先した結果

 

めまいは一向に治まらず

結局

3カ月くらい続きました。

 

 

何かをしたから

ということでもなく

治まり

 

また5カ月くらいして

再発し

2カ月続いて

また治まり

 

という感じでした。

 

 

 

更年期は

ホルモンのバランスが

崩れることによって

めまいなどの不調が

起こるようなので

閉経までは

うまく付き合っていくしか

なさそうです。

 

 

 

そして

つい数日前

ちょっとフラッとした

程度でしたが

めまいが起こりました。

 

 

また

めまい期間に突入するのか?!

と思い

今回は早めに

対処してみることにしました。

 

 

小さくても

身体からのサインを無視せず

しっかり休むことにしたのです。

 

 

すると…

 

それ以上

悪化しないではありませんか!

 

 

 

自分の身体を

どこまで酷使すると

どうなるのか?


休むタイミングも

休む期間も

 

トライ&エラーで

見極めるしかありません。

 

 

 

一般的な対処法が

自分にも効果があるとは

限らないし

 

自分のことは

自分しか

わからない…

 

そんなの

当たり前のことなのに

 

辛いのを無視して

心地よさを無視して

自分を粗末に扱ってしまうことが

習慣になっている…

 

 

ストップ!!!

 

 

そんなの

もうやめよう!!!

 

その習慣が

自分を不幸にしてきたって

もう十分わかってる!!!

 

だから

これからは

自分が苦しいと感じていることを

見逃さない!

 

そして

どうしたら心地よくなるのか

自分に聴いてそれを実行する!!!

 

に異変があったら

迷わず休む!

 

 

「怠けてる!!!」

の声が責めてきても

 

「いやいやいやいや、

あなたは私のためを思って

言ってくれたかもしれないけど

私は苦しいから

申し訳ないけど

もう違う方法に変えます!

今までありがとう。」

 

に言い返す!!!

 

 


 

家事が追いつかなくても

仕方ないーーー

 

とっ散らかってて

気になるけど

ここでの声を無視すると

またドツボにはまるから!

 

 

と自分の中で

に会話をさせて

仲直りさせました。

 

 

 

今まで自分を苦しめてきた

習慣を変えて

自分を幸せにする

生き方に変えます!

 

 

私は私を

大切にする!!!

 

 

 

明日はよしなか りんちゃんです。

 

コンプレックス専門

全肯定!認定プロカウンセラー

笑顔ママ講座認定講師

全肯定!〇っとレッスン認定講師

藤原有紀(ゆきんこ)でした雪だるま

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ!

クローバーダメな人なんていない

クローバー病気や障害を持って生まれた子どもは可哀想なのか?

クローバーコンプレックス・劣等感・自己否定がある人は注目するところを変えたらいい

クローバー人生に違和感や物足りなさを感じるなら

クローバーどうせ言っても意味がないと諦めてしまったあなたに知ってほしい その先にあるコミュニケーション

 

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流れ星全肯定!

オープンカウンセリング流れ星

 

日時        2019年6月13日(木)10時〜17時

             (途中参加・退出OK)

 

場所        大阪市東淀川区東中島1丁目17番5号

               ステュディオ新大阪6階  611号室

http://bb-building.net/tatemono/osaka/635.html

               新大阪駅東口(南側)徒歩4分

 

人数        4名

 

参加費    2,000円

 

お申込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0045518c295571

 

お問合せ先
osaka@smileproduce.com

 

 

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~幸せになるための〇と×を教えます~

しあわせに生きる!
ありのままの自分で活き活きと生きる!

ポイントとコツをしっかりと伝えます。

○✕ラボって???

 

 

◆名古屋
 

■今回のテーマ
 イヤなことをやめる!
 ~手放すコツを教えます~
 
■開催日
2019年6月20日(木) 10時~12時

■開催場所
imy(アイ.エム.ワイ)
名古屋市東区葵3-7-14
http://kaigi-nagoya.com/access.html
 
 
▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料
 会員の方は、本申込みは必要ありません。
 事前連絡なしに、当日会場にお越し下さい。
 ※会員入会お申込みは こちら
 
▼参加定員 30名
▼一般申込は こちらから

 

 

 

◆東京
 

■今回のテーマ
 ここメンテ(心の定期メンテナンス)
 ~疲れた身体を癒すように、心にも休息が大切です~
 
 月に一度、心のメンテナンスをすることで、
 次の行動のエネルギーに繋がります。
 参加者一人一人に合わせたメンテナンスの方法と
 悩みや問題が短期で解決する方法をお伝えします。
 
■開催日
2019年6月21日(金) 10時~12時

■開催場所
ビジョンセンター浜松町 6階C会議室
 東京都港区浜松町2丁目8 浜松町2-8-14 浜松町TSビル 
https://www.visioncenter.jp/hamamatsucho/access/
*いつもと違う会場です。気をつけてお越しください。

 

▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料 
 

▼定員 20名
 

▼お申込みは こちら

 

 

 

◆大阪(7月)

 

■今回のテーマ
 人間関係の基本の「き」
 ~自分のトリセツを作ろう!~
 
 「私はこういう人間です」と、

 あなたは人に伝えることができますか???
 自分のことって、実はよくわからないものなんです!
 そして、自分が思う自分と、人から見た自分が 

 違うということも多々あります。
 
 まずは、自分をよく知ることで

   自分との関係がよくなり、その結果、

 周りの人との関係もうまくいくようになります!
 
■開催日
2019年7月5日(金) 10時~12時

■開催場所
クリスタルタワー20階/会議室D
大阪市中央区城見1-2-27
http://www.crystaltower.jp/map.html

 

▼参加費
 一般参加者  5,000円(税込)
 ○×ラボ会員 無料 
 

▼定員 20名
 

▼お申込みは こちら

 

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Yuki Fujiwara