気づいてよー!のサインを見逃さないで | 全肯定!心理カウンセラーのブログ

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桜井めい
 

 

 

今日のあなたの調子はいかがですか?

 

 


全肯定!心理カウンセラーの桜井めいです。

 

 

 

東園恭子さんから、バトンを受け取りました。

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・

 
 
以前に比べたら
別人のように
私は幸せに生きてます
 
 
が・・・
 
 
それは
イヤなことが起こらなくなったわけでもなく
 
 
 
うまくいかないことが起こらないわけでもなく
 
 
 
望まないこともたくさんあるんです・・・
 
 
 
 
例えば・・・
今年一年間だと
 
 
夫がバイクで転んで、骨折
 
 
息子のバイク事故
 
 
息子が留年の危機?
 
 
人から冷たい態度で扱われたり
 
 
思春期の娘にひどいこと言われたり
 
 
母親に毎日のように
ネガティブな話を聞かされたり・・・(笑)
 
 
 
とまあ、たくさん望まないことも
イヤなこともありました
 
 
 
だけど
それでもこうして
幸せに暮らしているのは
 
 
 
対処しているからなんです
 
 
 
 
 
とにかく
モヤっとしたら
 
 
ザワザワしたら
 
 
私が落ち込んだら
 
 
 
どうしたんだーい?
 
 
とか
 
 
あんなふうに言われて
イヤだね
 
 
とか
 
 
人の悪口ばかり聞かされて
イヤだったねー
 
 
とか
 
 
気にしないようにと思っても気になってるんだねー
 
 
 
こんなふうに
まずは、私が私の気持ちに気づき
 
 
 
そして、自分で自分に優しい言葉をかけているの
 
 
 
そう!!
寄り添っているんです
 
 
 
 
以前は
スルーしたり
 
 
これくらいのことは
たいしたことないじゃん
 
 
私も悪かったし・・・
と、自己説得したりで
 
 
 
全く自分の心(気持ち)を無視して
 
 
とにかく
辛い毎日を送っていたんですが
 
 
 
この原因が
私が私の心(気持ち)を大切にしていない
 
コレと関係しているなんて
全く気付かず・・・・
 
 
違う方向で
問題解決しようと
必死に頑張っていたわけです
 
 
 
 
そこから
4年経ち・・・
 
 
 
今はホントに
穏やかに
幸せに
生きているの
 
 
 
 
 
 
そんなわけで
 
辛い
しんどい
毎日が楽しくない
 
 
モヤモヤ
イライラする
 
 
エネルギーが湧いてこない
やる気が起きない
 
 
もしこれに当てはまるのなら
 
 
あなたの心(気持ち)が
行き場を失って
 
 
気づいてよーーー
 
 
って、あなたにサインを出しているってこと
 
 
 
だからね
 
熱が出たら対処するように
歯が痛かったら対処するように
 
 
 
心も同じように
ほっといちゃかわいそうだよー
 
 
 
まずは
自分を観察してみましょう
 
 
疲れてるなー
 
 
とか
 
 
肩がこってるなー
 
 
とか
 
 
モヤモヤしてるなー
 
 
とか
 
 
なんでもいいので
自分を観察してみる
 
 
 
〇も×もつけないで
ただ観察して
 
 
今、私、
こんな気持ちなんだな~
 
 
 
って、自分の内面を知る
 
 
 
どんな気持ちも
どんな感情も
 
 
〇も×もないから・・・
 
 
 
正しいか正しくないかって
ものさしで
自分を裁かないこと
 
 
ただただ
観察してみよう
 
 
 
まずはここから
始めてみてね
 
 
 
 
 
観察したけど
その後、どうしたらいいかわからない・・・
 
 
とか
 
 
寄り添うってどうやるの?
 
 
 
などは・・・
 
 
カウンセリングでお話ししています
 
 
もしよかったら
お話ししにいらしてね~
 
 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・
 
 
私、桜井めい
今日で、リレーブログを卒業します
 
 
今まで、応援してくださったみなさま
ありがとうございました
 
 
またどこかで
お会いできたらうれしいです・・・
 
 
 
 
今日もやさしさに包まれる一日を(^O^)/
 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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大木 華&桜井めい

 

 

 
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お楽しみに(^^)

 

 

 

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