人に振り回されない人生を生きるには・・・ | 全肯定!心理カウンセラーのブログ

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桜井めい
 

 

 

今日のあなたの調子はいかがですか?

 

 


全肯定!心理カウンセラーの桜井めいです。

 

 

 

東園恭子さんから、バトンを受け取りました。

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・

 
 
 
友達と
バスツアーに参加した時のこと・・・
 
 
 
バスの中で
友達がラインを心配そうに眺めてる
 
 

どうしたんだろう・・・
 
 

しばらくそっと見守っていた私・・・
 
 
 
どうやら
お仕事でトラブル発生したらしい
 
 
 
私の対応が間違っていたらしくて、上司から注意されちゃった・・・
と、落ち込む友達
 
 
 
そして
しばらくラインでやり取りをした後・・・
 
 
 
私に
ごめんね、ごめんね
 
 

ツアーの楽しい時間に
イヤな思いさせちゃって
ホントにごめんね
 
 

と、何度もあやまるのよ
 
 
 
え?
私、全然、気にならないよ
楽しんでるよ
 
 
と、返答したの
 
 
 
 
彼女は
自分のせいで
私の楽しい時間を台無しにしたと落ち込んだみたい
 
 
いやいやーーー
 

私は、全然、大丈夫
 
 
私、楽しいし・・・
 
 
大変そうだなぁ
 
 
と、隣で見守っていただけ・・・
 
 
 

これ、境界線なの

 ↓
(心の中だから、見えないけど)
 
 

彼女の問題は、彼女の問題
 
 
 
彼女がソワソワしていても
トラブっていても
 

私の問題ではない
 
 
私は私で、楽しくいてもいい
 
 
 
 
こんなふうに
人との境界線が
しっかり引けると
 

まわりに
影響されなくなるの
 
 
 

心理学に出会う前の私は
 

一緒に振り回されて
疲れてしまう・・・
 
 
会社の誰かが
家族が
友人が
落ち込んでいたら
 

一緒に
暗い気持ちになってしまう
 
 

夫が
イライラしていたら
 
 
私も
動揺して
心がギュッと固くなる
 
 
 
そんな日々で
まわりに振り回されて
疲労困憊していたなぁ・・・
 
 
 
 
あなたはどうですか?
 
 
 
人に振り回されて
疲れてない?
 
 
 
誰かの機嫌が悪いと
自分も暗い気持ちになったりしませんか?
 
 
 
やさしい人ほど
共感力が高い人ほど
 

人の影響を受けるんです
 
 

だからね
 

あなたが
誰かに振り回されて疲れているなら
一緒に暗い気持ちになってしまうのなら
 
 
 
それは
あなたがとてもやさしい人だってこと
 
 
 
とても繊細で
素直で
やさしい人なの
 
 
 
振り回されるあなたがダメなわけじゃない
 

人の影響を受けるあなたが弱いわけじゃない
 
 
 
とっても
やさしい人だってこと
 
 

やさしい人ほど
人との境界線がないのです・・・
 
 
 
境界線がないと
 
自分のことのように
胸を痛める・・・
 
 
誰かが落ち込んでいると
必要以上に
なんとかしてあげたくなる
 
 
ほっておけず
気になっちゃう・・・
 
 
 
 
そんなあなたは
自分に言ってあげてください
 
 
 
誰かが落ち込んでいても
私は私で幸せな気持ちでいてもいいんだよ
 
 
 
誰かがイライラしていても
私は気にしなくていいよ
 
 
 
誰かの悲しい話に
そこまで心を痛めなくていいんだよ
 
 
 
 
 
何度も何度も
自分に言ってあげましょう
 
 

だんだんと染み込んでいくから・・・ね
 
 
 
今日もやさしさに包まれる一日を(^O^)/
 
 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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大木 華&桜井めい

 

 

 
 
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