本音が話せる魔法の言葉 | 全肯定!心理カウンセラーのブログ

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桜井めい
 

 

 

今日のあなたの調子はいかがですか?

 

 


全肯定!心理カウンセラーの桜井めいです。

 

 

 

東園恭子さんから、バトンを受け取りました。

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・

 

 

 

夫が帰宅して
 
 
 
夫:今日は、お客さんに振り回されて、疲れたよ
 
 
 
私:そうなんだー
 
 
 

娘が下校して
 
 
 
娘:宿題めんどくさい
  やりたくなーい
 
 
 
私:そうなんだー
(やりたくないんだね)
 
 
 
 
私の返答、第一声は
 
 
そうなんだ!
 
 
なんです
 
 
 
お決まりのように
瞬時に
そうなんだーーー
 
 
って、返答してます(笑)
 
 
 
これって
あなたはそう思ったんだね
 
 
そう感じたんだね
 
 
そういう考えなんだね
 
 
って、相手の気持ちをうけとめる大切な言葉
 
 

共感とは違います
 
 
 
私の感情は
横に置いといて
 
まずは
相手の言うことを聴く
 
 

私の考えや
良し悪しは置いといて
 
相手が言っていることを
そのまま聴く
 
 

そうなんだー
 

は、本音が話せる
魔法の言葉です
 
 
 
 
 
 
 
第一声が
そうか、そうか
そんなことあったのね
そうだったんだねー
 
 

で、始まると、
相手はとても安心するんです
 
 
 
 
自分の気持ち、意見を言ってもいいんだ
 

自由に表現してもいいんだ
 
 
そんなふうに
無意識に感じると・・・
 
 

次回もその次も
この人になら
何を話しても大丈夫
 
 
って、思うはずですよ
 
 
 
 
 
自分の気持ちや意見を
ずぐに言いたくなるけど
 

一瞬、横に置いて・・・
 
 
 
こんなふうに
まずは一旦
相手の気持ちをうけとめてから
 

私はこう思うよーって
を伝えてみる
 
 
 
ちょっと意識するだけで
相手との信頼関係を築くのに
とっても効果あり
 
 
 
桜井家は
そうなんだー!が、口癖になり
家族の関係が激変しましたよ
 
 

あなたも
大切な人と話すときに
是非、使ってみてね
 
 
 
今日もやさしさに包まれる一日を(^O^)/
 
 
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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全肯定!心理カウンセラー 大木 華&桜井めい

 

 

 
 
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