・自分を理解し
・自分を整えて
・自分を生きる
「本来の声に近づく方法」を声の専門家で
５人の子どものパパがお届けしています
▶声診断を使って自己紹介
▶本来の自分とは？
▶江頭幸宏のヴィジョン
▶江頭幸宏のミッションステートメント
▶紹介動画「This is who I am」
声のドクター®江頭幸宏です。
今回は「自分の軸を取り戻す方法」
について、チャクラの観点から解説し、
具体的なアクションと
声の使い方をお伝えします。
自分の軸とは？
自分の軸とは、
心の中心であり、
自己信頼や自己価値の源です。
自分の軸がしっかりしていると、
周囲の影響に左右されず、
ブレない心と行動が保てます。
逆に、軸が乱れると、
不安や迷いが生じやすくなります。
自分の軸に関わるチャクラ
第1チャクラ（ムーラダーラ）
- 位置: 尾骨の付近
- 役割: 安定感と安心感の基盤を提供
第3チャクラ（マニプーラ）
- 位置: へその下、太陽神経叢
- 役割: 自信と自己評価、個人の力を司る
第5チャクラ
- 位置: 喉
- 役割: 自己表現とコミュニケーション
具体的なアクション
瞑想と呼吸法
毎朝6:30-瞑想&声の調整会を、
無料開催しています。
顔出し・声出し不要なので、
奮ってご参加ください
。
アファメーション
ポジティブなアファメーションを
繰り返し、第3チャクラの
エネルギーを強化します。
「私は自分を信じています。」
「私は自分の価値を知っています。」
自然との触れ合い
自然の中で過ごす時間を増やし、
地球のエネルギーと繋がることで、
第1チャクラを強化します。
声の活用
声は、自分の軸を取り戻すための
強力なツールです。
以下の方法を試してみてください。
発声練習
・毎日、発声練習を行い、
声帯をリラックスさせると共に、
喉のチャクラを開放します。
こちらの動画をお使いください。
・オームなどのマントラを
唱えることで、第5チャクラを
活性化させます。
ハミング
ハミング（鼻歌も可）を
行うことで、
喉と胸のエネルギーを調和させます。
ボイスクリアリング®の活用
ハミングを使って心身のエネルギーをクリアにし、
心身の不調を改善したり、潜在能力を引き出したり、
エネルギーのバランスを整えるメソッドです。
これを活用することで、
さらに効果的に自分の軸を取り戻すことができます。
声の浄化（クリアリング）
ハミングを効果的に使うことで、
声を浄化し、整えてゆきます。
声はあなたの結果なので、
声が整うことで、
心身の不調が改善（緩和）
してゆきます。
チャクラの調整
ボイスクリアリング®では、
現在のチャクラのエネルギーと、
本来のチャクラのエネルギーを、
書き換えることができます。
そうすることで、
第1、3、5チャクラを、
さらに活性化させてゆきます。
エネルギーのリリース
意識的、無意識的に人と
関わることで受ける影響を
リリースし、自分のエネルギーの
純度を高めてゆきます。
自分の軸を取り戻すためには、
チャクラのバランスを整え、瞑想やアファメーション、
自然との触れ合い、ボイスクリアリング®などの
具体的なアクションを取り入れることが大切です。
これらを日常に取り入れ、
強い自分の軸を築いていきましょう。
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