ファスティング、断食はダイエット効果があります。

 

でも、ダイエットとは大きく違う点が

一つだけあるんです。

 

大切な家族とあなたの健康を守る

BodyNoticeお腹痩せ-4㎏メソッド

中尾あやこですやしの木

いつもご覧いただきありがとうございます爆  笑

 

初めましての方はこちらからどうぞ

自己紹介1 私のビフォーアフター

自己紹介2 私がファスティングを伝える理由

 

 

太るか痩せるかを決めるもの

太るか痩せるかを決めているのって

すごくシンプルな理論なんですね。

 

 

それは

 

 

摂取カロリーと

消費カロリーの

 

 

 

体重を落とすことを目的とした

ダイエットだったら

摂取するカロリーを抑えて

消費カロリーを上げればいい。

 

食べるものを今までの半分にして

有酸素運動で消費すれば

 

簡単に体重は落ちるでしょうニコニコ

 

 

今はカロリーオフ食材がたくさんあるし

ほぼすべての商品に

カロリーが書いてあるから

カロリーコントロールは

しやすくなりましたね。

 

 

10代のころは

食べたいものよりも

カロリーが低いもの

を選んで食べていたなーって

今でも思い出します。

 

ファミレスのメニューに

カロリーが書いてあるの

神!!!って思ってましたラブ

 

 

 

 

 

でもこの方法ずっと続けられますか?

 

 

 

 

大きな違いはデトックス

きっと最初は体重も落ちるし

体重が落ちる喜びで順調にいくでしょうグッ

 

 

でもいつか落ちなくなります。

これは本能レベルで体を守ろうとするから。

 

 

そして、食事を戻せばリバウンドです。

 

 

じゃあファスティングだったら

リバウンドしないんですか?

 

というと…

 

しますよ。リバウンド。

ポーンポーンポーンポーンポーンwwwww

 

 

 

そりゃ、

何も気にせずに食事をしていたら

戻りますよ。

 

だって、その食習慣が太る原因だったのだから。

 

 

ファスティングの最大のメリット

 

デトックス

 

 

です。

 

 

 

 

現代人の体の中には

知らず知らずのうちに溜まってしまっている

有害物質が多くあります。

 

食べ物から、空気中から、

入ってきてしまうものを

100%排除することは不可能でしょう。

 

しかもそれらの有害物質は

残念ながら体重を落とすだけのダイエットでは

全てを排出することはできません。

 

 

脂肪燃焼と共に有害毒素を排出できるのは

3日以上のロングファスティングだけなんです。

 

 

ここがダイエットとファスティングの

たった一つの大きな違いです。

 

 

どうなりたいかで選んでいい

ダイエットに関する情報は

あふれるほどあります。

 

 

健康診断があるからとにかく体重を落としたい!

結婚式があるから上半身を細くしたい!

体重よりも脂肪を落として筋肉質になりたい!

 

 

それぞれに合うやり方がありますウインク

 

 

その中から目的に合わせて

最適な方法を選ぶことが大切で

無理なく効果を出せる秘訣ですピンクハート

 

 

 

★ 健康的に痩せたい

★ 一生太らない方法を知りたい

★ デトックスしたい

★ 内臓をきれいにしたい

★ 短期集中でダイエットに勢いをつけたい

★ 痩せながらきれいになりたい

★ アレルギー体質を改善したい

★ 痩せて前向きな自分になりたい

★ いつも幸せな自分でいたい

★ 家族の健康も守りたい

 

 

 

一つでも当てはまる方は

個別カウンセリング、勉強会で

このメソッド、そしてファスティングを

学んでくださいニコニコ

 

 

 

あなた自身も、大切な家族も

健康で幸せな体と心になれますよピンクハート

 

10月の勉強会日程

座る時にある一つのことを
意識するだけで変わってしまう

【猫背解消!お家エクササイズ】
10月2日(土)20:00~
10月5日(火)21:00~


下腹ぽっこりさん必見!
1週間で俄然すっきり
【お腹がへこむ食事の仕方】
10月14日(木)21:00~
10月16日(土)21:00~


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