えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
千葉マラソンフェスタから、5日目。
そろそろ、ラン再開。
とは言え、恐る恐るで。
まだ、膝周りが渋いので。
キロ7分ぐらいで、2、3kmまで。
このペース、あまり走らないので、適当にならないよう
いつものように、フォームチェックだけしっかりと。
このペースでも、意外に心拍が上がった。
もっと低いかと思いましたが。
ジョグレベルなので、ストロークも小さく。
2.5kmのジョグでは、膝の痛みは出ませんでした。
念のため、明日OFFして、日曜、もう少し走りましょう。
そして、数日前に、新しいチャレンジも。
東京マラソンのボランティア。
一度、どこかの大会でやってみたいと思ってました。
マラソン当日のエイドか交通整理もいいかな、と
思っていましたが、おかわり抽選待ちだった同僚も
結局外れてしまったので、金曜のランナー受付に
申込みました。
平日ですが、ちょうど休み期間なので。
いろいろ種類があるようです。
ランナー受付、こんな感じらしいです。
申し込み→抽選です。
焦らず、ラン頑張ろう！
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攣り防止に毎日飲んで、41.5kmぐらいまで
攣りませんでした
一応、効いていると思います。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
