運動再開

昨日迄2週間近く、左足脹脛痛の為運動は控えておりましたがやっと違和感が無くなり普通に歩ける様になりました。

痛みがあった所は直後には軽い内出血があり筋肉の断裂が疑われました。 

楽しかった鹿児島マラソン、結果はリタイヤですがまた次に向け運動再開です。

まずはウォーキングから。

痛みと相談しながら頑張ります。