通院のはしご（汗）

昨日の通院、いつもの精神科のクリニックは、ここしばらく気分も落ちついており、主治医の先生も仕事のほうは程々に、無理しないように言われた。
また、４週間後予約を入れてきた。
さて、もう一軒の整形外科のクリニックの方は、トレーニングの指導を受けた。
首を支えている筋肉の強化をする事で、今の首の痛みを改善しましょう！てなことで、約１時間普段使わない筋肉をのばしたりと、結構辛いものがあります（汗）
ひととおりストレッチを終えた後は、ずいぶんこっていた肩から背中の筋肉が和らいで楽になったような・・・
でも、首の痛みはまだまだとれそうにありませぬ（爆）
また、来週予約を入れてきました。