体質改善研究家の廣重朋子です。

コロナの話題ばかりになってしまって、何か他の話題がしたいなぁとは思っているのですが、ちょっと気になってしまってる事がありまして…。

それが、これ!


(笑)

最近、
「コロナに負けない為に、沢山食べて、沢山睡眠をとりましょう!」
って、聞くんですが、こう言われちゃうと、食べていいんだ!って、安心して、食べ過ぎちゃうと思うんです。

それでなくても、人って、家にいて暇だと、お腹空いてなくても食べちゃう傾向がありますし…。

コロナに負けない、病気にならない強い身体を手に入れたければ、身体に良い食べ物を適量食べる事が大事です。

食べ過ぎは、反対に不健康になってしまいますからね!気をつけてー(><)

自分の適量は、自分の片手手の平にのる分位が1食分です。

本来は、この量で十分なんですよ(^^)

ましてや、大人におやつは必要ありません。

気分転換に、少し食べる分にはいいと思いますが、食べ過ぎには気を付けて下さいね(^^)