静岡空港周辺周回ルート男祭りエコパ練 | 創業社長のロードバイクとカメラ日記
2013-04-29 19:26:44

静岡空港周辺周回ルート男祭りエコパ練

テーマ:ロードバイク日記

flanさんが5月5日(日)のツールドエコパの為に 


仮想ツールドエコパで練習をやってくれるとのことで


もちろん参加してきました。

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コースは、静岡空港周りの約17kmのコースを4周


メンバーは、ぽちさん あらごんリバーさん TGIFさん Tomo☆さん  flanさん の


2班レギュラーメンバーです。


みんな揃ったところで 練習スタート

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最初は下り貴重からのスタート


先頭交替は割と長め


いよいよ上り基調へ


上り基調は8kmと意外と長い


ぽちさん TGIFさんに男引き 男引きといじられ いい気になって ブルグハートよろしくと 1周目 2周目は、上り基調はほとんど引きっぱなしだった(笑)


当然 2週目の終わりには足にきだし


3周目の空港の上りでアタックして 信号を左折したところで 足がなくなった(笑)


4周目は、橋の手前で遅れ 信号で  flanさんに並ばれ 同じく足がなくなった あらごんリバーさん を最後に捕まえ 練習終了


いやー きつかった 


それにしても みんな強いな


今日の練習は本番での足の消耗具合と体力の減り具合そして補給食・水分の取り具合を知るための非常に役に立ちました。


本番では 怪我しないよう 頑張ってきたいと思います。


その後 あらごんリバーさん と谷稲葉~東光寺線を走りましたが


もう 足がなくて あらごんリバーさんについていけず もうヘロヘロ


それでも 楽しいロードバイクの朝練でした。

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115.54 km
タイム: 5:55:16
平均ペース: 3:04 min/km
平均スピード: 19.5 km/h
高度上昇値: 1,251 m
カロリー: 1,943 C
平均気温: 22.7 °C

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