eikoのLOHASブログ

YOGA&PILATES&エアロイントラのきままブログ☆


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今日は、8月振りにミラちゃんと会いました✨✨

数名の友人達とも合流して。

怪我をしていてリハビリに専念していたので、完全復活の今日迄3ヵ月半振り^_^

膝のお皿を割ってしまい、とても心配だったけど、早目の処置をしたお陰で回復も順調みたいです✨✨

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大好きな関サバ❤️

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白子のてんぷらに、

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白子づくし✨✨

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馬刺し三種盛りも✨✨

大分や九州料理はとても美味しい(^^)

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場所を変えて、ミラちゃんの友人と合流しながら、シャンパン🍾で、乾杯🥂✨✨

楽しいお酒🥃でした✨✨
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今日は、上大岡の焼き鳥一火に行ってきました✨✨

鳥佳が大好きで姉妹店で、初めてでしたが、、

ちょっと品切れも多く残念ではありましたが、美味しく頂けました🍽

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鳥つくね🦅

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トマト🍅串

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なめろう

どれもこれも美味しく、4時間も長居出来て大満足❤️


一火  
045-842-2949 
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-19-1 103 
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140307/14023887/


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裕次郎も愛した『葉山コロッケ』

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テレビ📺でやっていたので、先週まさ吉のポイントを貯める為だけの為に、はやまカード💳作りたくてあさひや牛肉店さんに入りましたが再訪‼️

前回はケチって一個しか買わなかったんですが、二個からポイント付くとのことでなくなく追加購入しましたが、今回は欲張り4個買い!

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今日のSUP🏄‍♀️✨✨

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体験の方も沢山いらしてました!

風もなく波🌊もなく、真名瀬〜長者迄スイスイ1時間半で着きました🏄‍♀️


しかーし、昨日の⚽️がかなり効いて、ニーアップ出来ない程の酷い筋肉痛!

バス🚌で足を組むのすら激痛‼️

でもでも、これは良い徴候❤️

四頭筋の筋力が劇的に下がり基礎代謝が下がってるので、⚽️やれば、一番問題アリな一番筋力を内包してる下半身が鍛えられ、有酸素効果もあり、劇的に痩せるはず!

これはもう、痩せにくい女子に打ってつけなんじゃないでしょうか!

フットサル⚽️は❣️


楽しみです✨✨




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