●【鎌倉】クワの実甘ーい＾＾梅雨入り前の自然さんぽ♪
次第に空気がしっとりしてきて…
梅雨入り前の大切な★青空と、
伸びゆく緑を味わいながらの
お散歩が楽しいころですね＾＾
ソーシャルディスタンスを大切に
日々お散歩している
鎌倉市の森では、
クワの実が黒く熟して
最近は、身近なさんぽ道で
クワの実を見つけてお土産に♪
息子と「甘いねー＾＾」と言いながら
食べるのがお気に入りです☆
クワは鎌倉の森には
よく生えている木。
小鳥が実を食べて、種を運ぶのでしょうね♪
クワの実は
ビタミンCやカリウムが豊富で、
ビタミンCには
免疫力アップや美肌の効果が
期待されます♪
また、カリウムは
むくみの改善にも役立って、
梅雨時嬉しい、
おいしい自然のおやつ＾＾
さらにアントシアニンが
含まれており、
がんや老化の原因となる
活性酸素を体内から除去する
働きにも期待！
アントシアニンには
眼精疲労を回復させる
効能もあります。
クワの実は、赤い実は
まだ酸っぱいのでご注意★
黒く熟すと、
甘ーくなります＾＾
６月の森では、テイカカズラの花も
フローラルな甘い香りを
漂わせています♪
テイカカズラは和歌で知られる
藤原定家にちなむ名の花。
藤原定家は、
後白河天皇の第三皇女だった
式子内親王に想いをよせましたが、
その想いは実らず
式子内親王は49歳にして
病に倒れ亡くなってしまいます。
その式子内親王の墓を、
藤原定家はこの
つたかずらとなってまとった、
といわれています。
幽玄な趣を漂わせる花。
クワの実やテイカカズラ…
ソーシャルディスタンスを
大切に、
お散歩しながら
楽しい発見☆
あなたの身近なところにも、
森や公園があったら…
どんなお花や実と出会えるか、
楽しみながら探してみてくださいね♪
森や自然のあるところ、
公園などを歩くと、
自然に五感が開かれ
「今、ここ」を味わうありかたに
なっていきますね。
自然豊かな公園などを歩くことで、
梅雨入り前の心地よいお散歩を
楽しみながら、
緑や自然に目を向けて…
すこやかに
心地よく
暮らしていけたらいいですね★
+.。.♪. * . 。. +・ * ・+.。.☆. * .
鎌倉フラワー＆ネイチャーガイド・
村田江里子の
【講座「花をたずねて鎌倉歩き」
７つのポイント】
★あたたかい仲間とすてきな鎌倉をゆったり楽しむ
プレミアムな鎌倉散歩。
ワクワク・笑顔あふれる「自分へのご褒美」の
１日で、輝く人生へ
★鎌倉ガイド歴14年のフラワー＆ネイチャーガイドに
花や歴史、小鳥などの自然も楽しく学べる
★鎌倉の旬のスポットを、一番いい季節に…
ガイドブックにない小道も歩き、
素顔の鎌倉にふれてほっこり
★地元ガイドとっておきのお店で、
おいしいランチにうっとり舌鼓
★お友達を鎌倉案内できる！地図付きの
ガイドブックのようなテキストが人気
★３年参加する方も大勢★花や植物にも詳しく…
鎌倉の魅力スポットほぼ全域を歩け、
楽しく続けるウオーキングでいきいき健康に
★年度の途中からや１回ごとの参加、
土⇔日曜日の振り替えもできる
※2020年度土曜コースは満席となりました。
日曜コースはまだゆったりご参加いただけます＾＾
詳しくはこちらをご覧ください♪↓
+.。.♪. * . 。. +・ * ・+.。.☆. * .
村田江里子
1ランク上の贅沢な時間…
人生が200％輝く鎌倉花さんぽ！
鎌倉フラワー＆ネイチャーガイド
メルマガ「鎌倉Happy花歩きガイド入門」
連続講座「花をたずねて鎌倉歩き」
楽しみながら、自然の力に…！
講座ご受講費の一部を、
鎌倉市緑地保全基金に
寄付させていただきます。
心身を自然に近づけ
すこやかに…
ゆるりらヨガ、シェアウィズさんでも
リリースいたしました＾＾★
＊好きを仕事にして
羽ばたきたい方は…
+.。.♪. * . 。. +・ * ・+.。.☆. * .
