『 夢は大きく 口は小さく 』 自然は我々の学び場なり

Now I am the Voice. I will lead, not follow. I will believe,not doubt.
I will create, not destroy. I am a Force for Good. I am a Leader.
Defy the odds! Set a new standard ! Set Up !
毎日が楽しくアウトスタンディング!!


テーマ:
野良犬"小林聡がZERO1道場にてキックボクシ ング道場を開設しました。キックボク シングの強くなりたい!という人はもちろんのことキッズもメタボもドンと来い!がモットー。現在、週に4日間トレーニングが行われています。も ちろん日高郁人選手や橋本大地も可能な限り参加しております。現在生徒を募集中!無料体験や見学をおこなっております。ご連絡ください!浜松町でキックするなら野良犬道場!!

http://www.norainudojo.com/

友人の野良犬"小林聡さんが野良犬道場をOPENしました。私もこれからダイエットを再開のために時々お伺いしようかな?
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
一度失敗しているダイエットに再度ダイエットにチャレンジします。
今回もYAHOO BEAUTYのダイエットダイアリーを使ってレコーディンダイエット(写メダイエット)http://diet.beauty.yahoo.co.jp/ 思いっきり運動量を増やして確実にダイエットしていきます。

身長:172.0cm スタート時の体重:78.0kg スタート時の体脂肪率:25.2%
自己紹介
ダイエットを始めようと思ったきっかけ

一昨年のお正月の全国サッカー選手権に母校の国学院久我山のサッカー部が9年ぶりに出場して遠い昔の青春時代のエネルギーに比べて全然ないのを実感しあの時のいくら運動したり遊んでも疲れない位のエネルギーと体系に戻したいと心から思ったのがきっかけです。 また2009年に一度ちぃ先生の指導の元写メレコーディングダイエットを行い76KGから67KGへ3か月かけてダイエットに1度成功しましたが2010年秋の親不知治療を機会にリバウンドしはじめて現在過去最大の体重78K*体脂肪率25.2%*骨格筋力30.9%*内臓脂肪レベル12*基礎代謝1712*BMI26.2%*体年齢51歳(涙)になってしまっているのでなんとか現状を打破したいと思います。

今回挑戦するダイエット方法

以前ちぃ先生に指導していただいた栄養指導の基本的な考え方を元としながらバランスの良い食事と笑顔一杯のリラックスした自然体の心と身体がいきいきとエネルギッシュな毎日を送るように心がけるECO(自然)ダイエットを行う。
元キックボクサー小林 聡さんのダイエット(減量法)指導していただき食事のみならず運動による身体の新陳代謝を活性化させて期間を区切っての目標設定をしながらトレーニング重視で行っていく。具体的にはキックボクシング、ワークアウト、ピラティスプラスストレッチ・ランニング・ウオーキング・登山・トレールランニング・シーカャック・マウンテンバイク・ヨット・サーフィンほかアウトドア&マリンスポーツを絡めたオリジナルトレーニングメニューを実施 .。゚+.(・∀・)゚+.゚
食事もフィットフォーライフの考え方を中心にエネルギーを落とさないようにしていく。

ダイエットに成功したらやりたいこと

メタボな身体から脱却して素敵な彼女を作って南の島に行って思いっきり2人でマリンスポーツ&美味しいもの&スパを心から楽しんで素敵な思い出を一緒に作ること!!
一緒にダイビング、サーフィン、シーカャック、パラセーリング、 したり、リラックスストレッチ&マッサージしたいなあ!! ラブラブな毎日を過ごしたいなあ!!

山岳耐久レース(71.5KM)一昨年15時間台に比べて昨年は19時間台とメタボな身体の影響で全然だめだったので今年は奮起して13時間台を目指します。
昨年信越五岳トレラン大会に完走できなかったので今年は必ず完走します。
表銀座北アルプス縦走トレッキング、南アルプス縦走トレッキング、白神山地&屋久島、熊野古道、知床世界遺産ハイキング、沖縄&四万十川シーカャック
2007年に完漕したYRQに久しぶりにシングルで挑戦してゴールする。

目標3か月で78KGから66KGへ 
まずは1か月間で78KGから72KGにするぞ!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。