自分を甘やかすためのガイドブック・デュッセルドルフ編
デュッセルドルフで自分に栄養を与える場所・気が流れる場所とマッサージサロンCoconも紹介されましたニコニコ
コロナ禍で出版されないのでは?と思っていたので、嬉しいニュースですクローバー
森林浴が出来る森、公園、カフェ、瞑想におすすめな場所、自然療法、アロママッサージ、オステパシー、フェルデンクライス、アーユルベーダ、オーガニックコスメ、ヨガ、SPA、ハマム、陶芸教室からライン川下り、ランチタイムにオルガンコンサートを聴くことが出来る教会など面白い情報が盛りだくさんです虹

著者のEichhornさんはマインドフルネス瞑想を大人と子供たちにも教えている先生。

ガイドブックの中にもたくさんの日常でできる瞑想を紹介してくれています。
この時期だからこそ、今いる場所でリラックス出来る場所を見つける良いチャンスかもしれませんね。