美魔女になろう!子育てしながら、ゆる〜く甘く美活!ちょっとの意識で10年後に差をつけよう!

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福岡でエステサロンをしてます!AYAです!出産をして一児の働くママです。ゆるーく甘く子育てしながら美活してます!

今日はお仕事がお休みなので
朝イチからホットヨガにいって
がっつり汗をかいてしっかり動いてきました爆笑




ホットヨガって痩せるの?

よくある質問です。

ホットヨガのレッスンの難易度や
スタジオの温度や湿度など
先生によって全然違うの。

私はしっかり動いてしっかり汗をかきたいタイプ!

深い呼吸、頭から足先までストレッチ、
普段使わない筋肉を鍛えたり、体幹もup!!

終わったあとは
ほんとにすーーっきりラブ

汗をかくことで体だけでなく肌の代謝もup!
肌にハリとツヤがでます!
そして浮腫みなども解消してデトックス効果はもちろん!!
自律神経なども整えます!

ヨガは姿勢がよくなるので
体のラインも綺麗に!
姿勢がいいとお肉がつきにくくなりますよ!

効果でまとめると