皆様 こんにちは
レッスンのお知らせです。
4月1日（土） 13：00～14：00
樋口りか先生による
ピラティスレッスン
が開催されます。
このレッスンでは
１．骨盤、姿勢、股関節。自分の歪みを知る
２．ピラティスの立体的な呼吸「鼻から吸って、口から吐く」でリラックス
３．姿勢改善！２４個の身体の軸（脊柱）を動かす
４．肩こり解消！肩甲骨周りの固まった筋肉を動かす
５．骨盤の配置を良くする殿筋、ハムストリングの強化
などを行っていきます。
【樋口りか先生ＰＲＯＦＩＬＥ】
STOTTPILATESMat＆ReformerInstructor
ストットピラティス公認（カナダトロント本部）
●ＩＭ・ＡＭマットイン ストラクター（国際ライセンス）
●ＩＲリフォーマ―インストラクター（国際ライセンス）
●トータルバーインストラクター（国際ライセンス）
ローフードマイスター2級
ＣＯＭＭＵＮＩＣＡＴＩＯＮＯＦＦＩＣＥ１ＭＡＲＣＳワンマークス代表。麗女塾（うらら塾）主宰。
ブランディング＆コミュニケーションプランナー。広川町まちづくり委員・行政評価委員。
ピラティスで鍛えながらダイエット
皆様のご参加お待ちしております
レッスンのお知らせです。
4月1日（土） 13：00～14：00樋口りか先生による
ピラティスレッスン が開催されます。
このレッスンでは
１．骨盤、姿勢、股関節。自分の歪みを知る
２．ピラティスの立体的な呼吸「鼻から吸って、口から吐く」でリラックス
３．姿勢改善！２４個の身体の軸（脊柱）を動かす
４．肩こり解消！肩甲骨周りの固まった筋肉を動かす
５．骨盤の配置を良くする殿筋、ハムストリングの強化
などを行っていきます。
【樋口りか先生ＰＲＯＦＩＬＥ】
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ブランディング＆コミュニケーションプランナー。広川町まちづくり委員・行政評価委員。
ピラティスで鍛えながらダイエット
皆様のご参加お待ちしております
福岡市博多区博多駅前のトータルビューティープロデュース「エクラス(ECLAS）」
住所：〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前2丁目5-8
ベルコモンズ博多7F（ベローチェ隣）
電話：092-409-3801
（↑ スマホでタップしたら、電話がかかります）
営業時間：１１～２０時
休日：不定休
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