こんにちは～～
昨日は、エレガントコレクションっていうモデル事務所主催のイベントに出店オファーがあり
メッチャバタバタな一日でした～～
でも、昨日も走ったで～～
もう走らんと気持ちが悪い感じ
やっぱ運動って大事やね
運動で痩せると、若返りもするんや
良く間違いをするのが
食事制限だけのダイエット！！
これはアカン！！
絶対にやっちゃいかんって事ではないよ
カロリー摂り過ぎの人、間食で甘いもん取っている人、油モンが多い人は制限した方がいいちゃけど
必要なカロリーは絶対とんにゃきゃ駄目！！
何故運動でのダイエット又はシェイプアップは若返るかって言うと
成長ホルモンの分泌が盛んになるんだ
成長ホルモンって脳下垂体前葉ホルモンって言ってもいいんだけど
このホルモンの働きは身体の成長と新陳代謝を活発にすることであり、
老化防止をはじめ、免疫機能強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、運動能力向上、外傷や手術後の回復期間短縮、皮膚弾力の増加等に作用してるんだ
美容にとっても重要なホルモンだね
これが、運動とかによって分泌が盛んになって若返る！！！
しかし、食事制限でのダイエットは、逆に減少し、他のホルモンのバランスも崩してしまう
ダイエットでよく整理が止まった！なんてことも聞くと思うけど、これは女性ホルモンのバランスが崩れたせいなんだ
美肌は女性ホルモンが減少すれば遠い存在になるって事がわかると思う
だから、美容では適度な運動って大事なんだよ
今から寒い季節になって外に出たくないって思う人も多いよね
僕もその一人だからわかる(^_^;)
そんな時は室内でヨガだったり、ストレッチでもいいと思うよ
運動して美肌ＧＥＴ！しちゃおう！！
＊＊＊＊＊＊
◎【Prudential Business Seminar2011】
「想いの実現」
～エベレスト単独・無酸素登山から学んだ事～
日時：2011年12月13日
会場：都久志会館
福岡市中央区天神4-8-10
0927413335
開場：13：30～
講演：14：30～16：20
講演者：栗城史多氏（くりきのぶかず）
http://kurikiyama.jp/index.html
主催：プルデンシャル生命保険(株)福岡支社
0927153366
お申込み：ライフプランナー
柴山一夫
09019213553
※お申込みいただきましてもご参加いただけない事がございます。
ライフプランナーにご確認ください。
＊＊＊＊＊＊
心優しいあなた
このメルマガをお友達に紹介してくれたら嬉しいです♪
▼「世界の真ん中で美を叫ぶ」の登録（解除）
http://merumo.ne.jp/00593752.html
▼空メールで購読できます。
00593752s@merumo.ne.jp
▼LOHASサロンbloomのホームページ
http://www.hair-bloom.com/
▼スタッフブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/bloom_lohas
▼熱くてよかろうもん実行委員会HP
http://atsuyoka.com/index.php
▼Twitterもやってます。フォローしてね♪
http://twitter.com/ece3
▼写真付きのブログはアメブロへ
http://ameblo.jp/ece3/