無痛整体 恵比寿の森 整体ブログ

広島にいる痛み専門整体師の活動日記


テーマ:
2015.7.22

40代 男性 左アキレス腱に痛み(つっぱり感)がランニング中に出る


山梨のマラソン大会 や 富士山を走って登る 大会に出場する前に
体のメンテナンスに来ました。


【施術】
 
 ・うつ伏せで 左ひざを曲げた状態(90°)で足首を曲げると

  アキレス腱が突っ張り 足首が曲がりにくい状態になってる! 


  ”アキレス腱をただ伸ばしても、緩みそうにない ”



  つま先を小指側に動かし(足首にひねりを入れて)て

  ゆっくり 足の甲を すねの方向に動かして アキレス腱や

  ふくらはぎの筋肉をゆるめていくと


  ”硬くなっていた アキレス腱が伸びはじめました ”


 仰向けでも 入念に 左足首からふくらはぎの 硬くなっている

 所を和らげていきました。




 ※ 左の足首は アキレス腱がスムーズに伸びない為 可動域減少!

   そのため ランニング中に 足首の衝撃が常にアキレス腱に

   かかり 悪循環のうえ アキレス腱が硬く伸びない状態になった

   ようでした。


   今回のケースでは アキレス腱を縦方向にいくらストレッチ等で

   伸ばしても 緩む気配はありませんでした。 アキレス腱を

   回旋しながら緩めることが有効でした。



 

   アキレス腱が 痛む  常に  ふくらはぎが 張っている方は


   是非「無痛整体 恵比寿の森」の施術を受けてみてください。


   TEL 082-246-3161
     


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