今週のランニング履歴でございます。
0422 jog→1分疾走＋4分jog15セット→jog 16.3km
0423 jog56分 10.6km
0424 jog→5km閾値走→jog 10.7km
0425 休み
0426 ファルトレク1分疾走＋1分jog20セット 11.9km
0427 朝：jog17分 2.5km 午後：距離走20.3km P:5'15/km
0428 jog53分 10.4km
0422
とある本によると30km走と同等の効果があるらしいインターミッテント走を実施。
本当に効果があるのかわかりませんが、平日の勤務後に16km走るってなかなか過酷なことだよなぁとは思いましたな(笑)。
0424
閾値走
何でこんなに乱ペースなんだろうなぁ(笑)。
0426
寝坊しなかったのでファルトレク。
まずまず走れたかな。
0427
午後から30km走の予定も、強風・暑さ、そして何故か寝すぎた仮眠（笑）。
時間がなく20kmに変更。
今はサロマに向けて距離走はペースを上げ過ぎないことを意識しているので、これでよし。
とはいえ、走り終わるころにはすっかり涼しくなってしまいまして、袖なし・ハーフパンツでは寒かったくらい。
これが北海道の怖さです（笑）。
GI天皇賞・春
相性の良い血統であるハーツクライ産駒のチャックネイト軸。
レースはまだ見られていないので、どんな感じかわかりませんが14着……。
今年のGIも安定のハズレまくりです泣。
北海道も桜のシーズンになりました。
そして、私はすっかり山岡家の特製味噌ネギチャーシューにハマってます。