KEI～
大阪はどぉだったぁ～
いいなぁ～
只今お腹へりまくりでしんどいMIKAですょ～
今週も５連勤がんばったどぉ～
デモ・・食事と運動面では・・・いまいち・・。
昨日今日はお昼にｻﾗﾀﾞ持っていけず・・。
運動も筋トレを少々。
雨降ったり、TV見いちゃったりでダメダメでした。
ま、とりあえず今日のSERIメニュー
朝、シュークリーム
昼 マックシェイク 鳥肉丼
夜 ｺｰﾋｰ（ブラック）
カピ～ん
栄養偏りまくり・・
てか、今日はお昼一緒だった子が
ど～しても牛丼食べたい！！ってゆーから
定食屋さんいったら、牛丼なくて（笑）
とりあえず同じ丼物に
久々～うまぁ～い
でも・・時間なくてめっちゃ早食いしたから
中々消化されなくてもたれた感じに
で、シェイクは・・・
休憩入ったのミカが先でさ、友達待ってたんだｹﾄﾞ
友達も忙しくて予定の時間より２０分くらい遅れて出てきたの！
みかの休憩時間は残り２０分・・
もーむりだろ！！と思って、あんまお腹空いてないｹﾄﾞ
外出てきたから、シェイクでも飲むか
と思って
マックへ～
ちょっと並んで、「シェイクのS１つ～」ってゆった瞬間
友達から℡が！！！
「おまたせ～」みたいな
えぇ～
今頼んでもぉたぁ～
結局両方食すことに・・・
どんまぁ～い
てな感じで夜は我慢
なんかみか。。こんなんでいいんかな。
やっぱ甘いもん控えなきゃかなぁ～
とかいいつつ、
帰りもまたシュークリーム買ってﾏｽよ～
てか、みかも静岡帰ったら買い物いっぱいしたいｶﾗ
頑張らんと！！
ｼｮｰﾊﾟﾝいいなぁ～
みかは・・きびしいか・・・
KEI細いもぉ～ん
みか焦るわぁ～
てか
今日前髪のｳｨッｸﾞ買った
前髪伸ばしてるｹﾄﾞ、パッツン好きだから
これがまたいい感じ
簡単にｲﾒﾁｪﾝできる
明日お休みだけど、疲れてるからソロソロ寝よっかな
とりあえず、ダメダメなみかも筋トレだけはやって寝ます
じゃ、また明日ね
明日は朝からシュークリーム食べるｹﾄﾞ
野菜とお肉買ってきたから、たんぱく質もとって
筋肉にする！！
ちなみに、みかの朝のシュークリームは
６時～７時くらいに食べてるｶﾗ
その後支度したりしてパタパタして
出勤してるから消化されてるよね？？
燃えろ脂肪～
じゃ～また明日ぁ～
MIKA