日記書いたのに消えたし～
めっちゃ書いたんだょ～・・。
もー２回もかけません・・。
あ～ショックだぁ～↓
てなわけでSERIメニューだけ★
朝 バナナ
昼 ﾁｮｺ ご飯３杯 アボカドと豆腐のサラダ
夜 なし
今日昼食べすぎ～
で、反省しウォーキング２時間しました
夜もなしﾃﾞｰｽ(ﾉ)･ω･(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
ちなみに明日からﾁｮｺをガーナ→カカオ７０％以上のやつにします！
同じくらいのカロりーだけど、効果が全然違うらしい！！
しかもﾁｮｺは体にいい！！（食べ過ぎなければ）
昔は薬として使われてたらしいよ☆
カカオがステキなんです
食物繊維もレタスの３分の２！
脂質も他の脂質とちがって吸収しにくいやつらしい☆
てか、本立ち読みしただけだから買ったら詳しく教えてあげる
最近職場で馬鹿にされんだ～
「まだﾁｮｺ食べてんの～」
「え、お昼ﾁｮｺって（笑）」
「ﾀﾞｲｴｯﾄとかいってﾁｮｺ？」
みたいな
お前ら覚えとけ～
でもちょっと自分でも心配になったから
今日本読んでよかった
ﾁｮｺはｲｲことだらけだ
明日から７０％以上のやつにして
たべすぎないよーに気ぉつけて
絶対やせるぞ！！
ってなわけで。。
２回目も結構書いたじゃん（笑）
また明日も頑張るぞ～ぃ
MIKA