昨日のヨガで筋肉痛のMIKAで～す
なんか横っ腹中心にやったら筋肉痛ですよ
でもおなかマジやばいからね～
おなか中心に鍛えます
夏にむけてくびれつくるぞ～
今日のSERIメニュー
朝 バナナ
昼 ﾁｮｺ
おむすび～
夜 オリジナルドリンク（笑）
↑牛乳ときな粉、ゴマ（白＆黒）、バナナをミキサーでウイィ～ンってやったやつ
ウマイ
ってな感じで今日も空腹に負けず頑張りました
てか、こっち寒すぎるよ
昨日はちょ～っとだけ雪が降ってさぁ
今更真冬なみに寒くなってきた
KEIが帰ってくる頃は暖かいかなぁ
で、あまりにも寒すぎて帰宅後も家から出れず・・・
今からヨガやって寝よ～かと思いマース
お風呂入ったのに汗かくことするからね（笑）
途中から熱すぎて窓開けるｶﾗ（笑）
ま、頑張って室内で有酸素ですわ
痩せんのか？？って気落ちしそうになるｹﾄﾞ・・地道に頑張る
じゃ、また明日ね～
今日久々にAさんと一緒に帰ってきて、最近めっちゃ仲良しですYO～
MIKA