先日最寄り駅のTSUTAYAに寄った時に
入口付近に平積みしてあったので
思わず手にして、
サクッと購入した本。
 
私は高度の近視(裸眼視力0.1未満💦)なので
緑内障になるリスクが高いと眼科でいわれていて、
定期的に眼圧を計測したり
瞳孔を開く目薬をさして視野の検査をしていることもあって
 
わ、これはやっておいた方がいい!!
とおもったので。
 
なかなか毎日は難しいのですが
隙間時間ができたら
やるようにしています。
 
今はまだテキストを見ながら・・・なのですが
 
一通り覚えたらお風呂でやるのも
効果的らしいので
お風呂での習慣にしていけたらなと
考えています。
 
日頃はほぼ終日PCやスマホとにらめっこしてるし
ついつい寝不足になったりして
目は酷使してるので
気をつけないといけません。(´- `*)
 
ダイエット含め、諸々体調管理をしていかないといけないお年頃になったなーと
痛感してる今日この頃です。
 
出来ることから少しずつ。