人はいつからでも変われる!
 

こんにちは!

 


40代の午後全滅時代から復活
 

実年齢は50歳+α 

体感年齢40歳+α

 

 

二人三脚ヘルスコーチです

色々あった物語の様な一年

立ち止まることなく、終わろうとしています

 

来年は、この空と海のように

生きて行きたいなぁ

 

あなたが決めれば、いつでもあなたは変われる!

 

応援します💛

 

心地よく生きる~うま味ライフのお気に入り~

 

人はいつからでも変われる!
 

こんにちは!

 


40代の午後全滅時代から復活

今は50歳+α

体感年齢40歳+α

 

 

二人三脚ヘルスコーチです



アメリカ、ニュージーランドでの暮らしが20年を超えても

身体の中は、もちろん変わらず日本人のまま

うっかり、現地の大きな人達と同じ様に食べる日が続くと
身体は私にメッセージを送り始めます

 

私の場合、精神的な変化から

 

何でも後回しにしたくなる

気持ちが落ち込みやすい

集中力低下

 

そして「あっ、胃腸の調子が悪いなぁ」と続きます

体重などの変化は、その後にやって来ます

 

 

幾つかの文献でも
日本に住む日本人よりも、西洋諸国に住む日本人は生活環境の違いから

普段の肉類・卵類の食べる量が日本人より多くなりやすく

体重・BMI・最高血圧・最低血圧・総コレステロール・中性脂肪が高くなりやすい
虚血性心疾患などが高率であると報告されています

 

周りの人と比べて「まだまだ大丈夫!?」
それぞれの人の身体の許容量、バケツの大きさはちがいます

 

あくまでも、目安は自分

最近の調子はいかがですか?

 





 

 

心地よく生きる~うま味ライフのお気に入り~

 

人はいつからでも変われる!
 

こんにちは!

 


40代の午後全滅時代から復活

今は50歳+α💛体感年齢40歳+α

 

 

二人三脚ヘルスコーチです


数年前に故郷の新聞に連載されたエッセイです
読んで頂けると、とても嬉しいです

 

記事のリンクは下にあります


南半球に位置するニュージーランドは、季節が日本と真逆
今は晩夏
夏時間を採用しているので、夜8時でもまだまだ明るい!

だから夕食を海岸や公園で楽しむ人を目にする


2020年12月現在:コロナの関係でレストランなどのお店で食事をする人は減少している感じ
自然の中での食事を楽しむことは増えている印象です

 

そして私を含め、自然や人とのちょっとした交流で感じる「幸福感」を再認識している人が増えたかしら💓


 

 

 

 

 

心地よく生きる~うま味ライフのお気に入り~