10/2＿今日のトレーニング

きました、きました。

チョンダヨン。
モムチャン系すね。

４本セットのDVDでして。
エアロビみたいなのと
ダンスと（エアロビに近い）
筋トレと
柔軟

エアロビを実施。
３０分だし、終わったらもう１本やろー

と挑んだんですが。


ありえないくらいの汗。
たった３０分で。

へろへっろ。ひざもがっくがく。

めっちゃ運動した気がします。
脂肪よ燃えよ。


走るのより私には向いているみたいです。
自分に甘いため、走りは疲れるとすぐ歩いてしまうのですが
DVDは３０分ノンストップで、
いちおう　がんばって
とか、励ましてくれたりするので。

一人寂しい感じもなく。


天気にも左右されず。


がんばりまっす。