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8月のスケジュール【さやかヨガクラス】

Easeyoga(イーズヨガ)のしほです。

8月のレッスンのお知らせです。

 

場所:狭山コミュニティホール

(大阪狭山市狭山2-950-6)

コミュニティホール1階

 

さやか月曜ヨガクラス

 9時05分~10時25分 リラクゼーション

10時40分~12時 リフレッシュ(お子様連れ可)
 

  5日(月)

   12日(月)

 

さやかヨガ火曜クラス

18時05分~19時25分 デトックス

19時40分~21時 リフレッシュ

 

  6日(火)

   20日(火)

   27日(火)

 

さやかヨガ木曜クラス

 9時05分~10時25分 デトックス

10時40分~12時 リラクゼーション

 

  8日(木)

   29日(木)

 

クラスの説明

~リラクゼーション(運動★)~80分

ほぐすことを中心に、体に痛みのある方、

体力に自信の無い方にも

安心して受けていただけるクラスです。

 

~リフレッシュ(運動★★)~80分

リラクゼーションより少し動きたい方に。

動きのあるポーズも取り入れて

心身をすっきりとさせたい方に。

 

~デトックス(運動★★★)~80分

体を動かすのがお好きな方

リフレッシュよりさらに動きたい方に。

ヴィンヤサというポーズを連続して
行っていくヨガです。

代謝、デトックス効果大

 

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