お久しぶりの投稿です。
世の中は新型肺炎で大変です。来週にはマスクの品薄が解消されるようです。
さて･･･
今更ですがアース鍼灸整骨院ではTwitterをはじめました！
土橋院長が突如ひらめいたようです。
ほぼほぼ毎日つぶやいていますので、のぞいて見て下さい。
アース鍼灸整骨院
こんにちは！
今日はすがすがしい天気です。
また台風が出来たんですか？？もう勘弁してほしいです・・・
お仕事で忙しくて運動が出来ない、運動が苦手という方は多いと思います。
スポーツの秋だから体を動かしたいと思っているけどなかなか一歩が出ないという方もいるかもしれません。
運動がしたくても出来ない、運動が苦手な方、そもそも運動嫌いという方でも体はスムーズに動かしたいですよね？
どんな方でも最低限しなくてはならないことは関節が動くこと。
関節そのものが動かなくなってしまったら、いくら筋肉を着けようとも関節は動きません。
ストレッチには順序があります。
①静的ストレッチ ← 自分でゆっくり伸ばす。文字通り静かにゆっくりと伸ばすストレッチです。
②動的ストレッチ ← 自分の筋肉を使って目的の筋肉を使いながらストレッチします。
③ダイナミックストレッチ ← 色々な関節を連動して使い、反動を使ってストレッチします。
というように順序を追ってストレッチすると思い通りに体を動かすことができます。
アース鍼灸整骨院では①～③まで全て施術することが出来ます。
まずはストレッチから・・・
そこからスタートです。
台風が去って被害の全容が明らかになってきましたね。
復興まで少し時間がかかりますね。
アース鍼灸整骨院は10周年を迎えて新院長が土橋になりました。
NEW！アース鍼灸整骨院をお楽しみに！
さて・・・
アースではパーソナルトレーニングに力を入れております。
その中でも血糖値を測定してコントロールしながらダイエットするプランもご用意しております。
血糖値のデータを確認しながら食事コントロールするので無理がかかりません。
ストレスがかかりにくいのでリバウンドもありません。
パーソナルトレーニングを同時進行すると効果絶大です。
担当は柴田となっております。
興味のある方は是非！！！
アース鍼灸整骨院