こんにちは
沢(さわ)です
なんかね
本当はモヤモヤがあるのに
別にいいんだけど
気にしていないし、、
会話の最初にこれらの言葉をくっつけて
話すことあるじゃないですか？
人から非難されないために
自分を守るための前置きみたいな
でも
本当は
全然よくないし
めっちゃ気にしてるよね？
別にどうでもよかったら
気にしてなかったら
これらの言葉を
わざわざ言う必要ないですもんね
こんな時は
その自分を無視せず
認めてあげる♡
起こった出来事に対して
めっちゃ気にしてる自分がいるんです
本当は、
別によくないって思っている自分が
いるんです
感情がゆさぶられているのです
そのまま受け止めてあげる
そして
次にやること
別にいんだけどって
思っていることを具体的に書く
事実や感情、自分の思考、、
なんでも書いてみてください♡
そこから
見えるもの・気づいたことも書く
まずは自分が何に感情をゆさぶられたのか？
自分が知ってあげる
そんな自分を
責めるのではなく
そんな自分
かわいいじゃないか～と
抱きしめてあげる
それをしないで
別にいいんだけど
気にしていないからって
すねているだけでは
拗らせ女子まっしぐらですよ
自分と一生一緒にいてくれるのは自分だけ
いい加減その自分のこと
そのまま認めてあげてね
ではでは👋
今日も読んでくれてありがとう