おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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高2息子＆中２娘＋夫のお弁当！
最近はまっている「コンソメ麴」でおいしいものを作ったので
レシピを最後に載せておきますね。
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たんぱく質ブームが熱いですよね。
なので、「たんぱく質」が大事というのは なんとなく意識されている方も多いかもしれませんね。
でも この言葉は聞いたことがありますか？
それは・・・？？
必須アミノ酸！！
必須アミノ酸とは
たんぱく質の中でも 体に必要不可欠なもの！
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いんげんって 凄いんですよ～！！
冷凍は年中ありますが、旬のいんげんも出回ってきましたね♪
前、お家で収穫したもの(^^♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【いんげんと人参のコンソメ麴和え】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
いんげん（１２本）、人参（1/4本）、コンソメ麴（小2）、ブラックペパー（適量）
作り方は
①人参は千切り。いんげんは3センチ長さに切る。
②耐熱容器に①とコンソメ麴を入れて混ぜ、ラップをして葉野菜モードでレンチン。
③②を混ぜて、ブラックペパーを振って和えたら完成！
とっても簡単ですが、とーーってもおいしいのでぜひ作ってみてくださいね！
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