おはようございます！
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ゆーれんママです♪
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突然ですが、あなたには 生野菜を食べる習慣がありますか？
私は、単なる健康オタクだったころ、
加熱しないと野菜は沢山食べられないから、加熱すべき！という マイルールがあったので(^^ゞ
生野菜を食べる習慣がありませんでした・・・
でも！栄養学についてみっちり学んだ3か月で、毎日積極的に 生野菜を摂るようになったんですよ♪
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でも 生野菜って寒くなってくると 摂りにくいですよね・・・(^^ゞ
もろに 生野菜てんこ盛りのサラダとか 冷えそう～ブルブル💦
なので、私は温かいものと一緒に食べて あまり生野菜主張！みたいな感じを避けることが多いです(^^♪
例えばこの日は 生野菜として、今年発見した「サラダ空芯菜」を食べようと思ったのですが、
まだ暑かった時みたいに サラダ感を全面に押し出さず
（加熱した野菜のせているから、これもそんなに冷えている感じしないですね💦）
今回は、小鰯のオーブン焼きを
ザクザク切った、生の空芯菜にのせて いただきました！
ほんのり 空芯菜が温まって、とっても美味しかったですよ♪
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