横ばいだった体調も、
回復してきたと感じる日が出てきました
ちょっと無理するとやはりその後響くので、
ちょっとずつ、ちょっとずつです。
この間、
体に効果があったなと思うことをまとめます
1️⃣カイロ
少し前に、
初めてカイロプラクティックを受けたのですが
それも体に良かったかもしれません
施術後のだるさがしんどかったですが、
さらにその後は結構スッキリした感じがします
整体にずっと通ってましたが、
頻度が高くて、料金も高く
続けられませんでした
知り合いの方がカイロを開業するとのことで、
大変ありがたい価格で受けさせてもらいました。
カイロは月一くらいでも効果あるみたいなので
今後続けていければなと思います
2️⃣サプリ
マグネシウム、テアニン、GABAなどの
神経保護作用や鎮静作用のあるものをサプリで
しっかりとることです
どうやらわたしは
NMDA受容体が活性化しすぎて
動悸やパニックぽくなることがあるようです。
推測ですが。
低血糖でもパニックのような症状が出ることもあります。
そのため、
NMDA受容体を活性化させないようにすることや、
低血糖対策が必須です！
いろいろと試して、
マグネシウム、テアニン、GABAが
このような私の不調の改善に役立っている感じがします
これらを摂り続けて、
だんだんと落ち着いて過ごせる日が
増えてきた感じがあります！今月に関しては
生理後の不快症状も出ませんでした、バンザイ🙌
生理中のイライラや、頭痛などにも効果を感じました。
3️⃣横になる
あえてここに書き残しておきます。
横になり過ぎてるかなってくらい
横になった方がいいです、私の場合は。
ちょっと頑張っちゃったな、と思ったら
即横になって体を休めてます。
休むことしかできなくなる前の
余裕のあるうちに休んだ方がよいですね
何してもダメなときもありますが、
体力気力の温存はどんなときも大切です。
子育てしてるだけで、
すんごいエネルギーを使っているはずなので。
休養は自分を裏切らないです笑
こんなところです
最後に、新生活のことでも。
娘の幼稚園が始まり、
新生活がスタート
保護者会で、
組係を引き受けました
行事系のお仕事は私の体調不良のため
当日穴を開けるかもと思い、
避けました
組係は担任からクラスの保護者に
特別な連絡があるときのみの仕事だそうで、、
それならできるかなと思ったのです
翌日、他のママさんから
ママたちの食事会も組係さんよろしくね、
前のクラスではそうだった（趣旨）
と言われてびっくり！！
うわわわわ
ママの食事会かあー、、幼稚園っぽいなあ
こういうの、苦手な人結構いますよね
わたしは本当は
みんなでごはん食べる会、好きですが、
その後何もできなくなるくらい
ものすごいエネルギー使ってしまうので、
少し苦手意識があります
そういう人が他にもいるかもしれない中で、
わたしがやりたいわけでもないのに提案するの、
やだなあ。
わたしが幹事を引き受けることは可能ですが、
（友だち同士だと結構幹事的なことやってきたので）
組係が幹事することが
文化みたいに残ってるのもすごい違和感
そんなこと決まってないし、
係を決める前に言われてもない
こういう伝統は継承したくない。
確かに一回や二回くらい、
あっても良いかなと思いますが、、、
幹事とか立てずにやりたい人がやりたいタイミングで
声かけてやるのが良いんじゃないでしょうか
うん、これが正解だよな
私がやらなければ開催されないと思うので
様子見ながら過ごしていこうかなと思ってます
その間に園に相談してみようかなって思います
どんなママさんにとっても、
できるだけ心地よい1年間になりますように、、、