おはようございます
ブログご訪問
ありがとうございます
なんか？大雪警報
すごいですね
飛行機欠航も出てる
みたいなので
皆様十分お気を付け下さい
前回に引続き
本日は私の体験です
更年期障害は
誰にでも現れる訳ではなく
経験しない方も
少なくないらしい
それまでの生活習慣･
親からの遺伝も
大きく関係する様です。
女性だけの問題ではなく
男性更年期もありますから
見落としがち
私が更年期障害と似た
症状に悩まされたのは
３０過ぎた頃
原因は持病で服用している
ホルモン剤の副作用です。
ジリジリと症状が
発症していったので
これが そうなんだ！
っと受け入れるのに
時間が掛かりました
事前に主治医から
説明はたしか？
受けていたはずなのに･･･
私の場合、とにかく ダルい！
仕事から帰ったら
すぐ横になる
しばらくは動けない･
動きたくない！
友達からのお誘いも
めんどくさ〜い💧
理由探しては
断わるのに疲れてた
何もかも興味が持てない
世の中がグレーに見えてしまう
周りに同じような人は居ません
精神力でどうこう
というレベルではないから
話しても理解は難しい
それが一番辛くて勝手に悶々
としたり毒を吐いたり
そんな自分を責めては落ちる
そのくり返し
婦人科での治療法を
お願いしましたが
私が服用してる
お薬の都合上、断念
その後 紆余曲折を経て
お薬の量が減っていったら
自然と良くなっていきました
振り返ると･･･
ふぅー
長かったわ〜
長かったわ〜辛かった〜
二度とあんな経験はしたくない
私は薬の副作用なので
改善に限りがありましたが
だいたいの原因は
エストロゲンの低下(閉経前後)
食事を見直すだけでも
侮れず効果大です
イソフラボンの摂取
(乳がんなどの治療中は❌)
沖縄には豆腐チャンプルー
がございます😁
週に２,３回程度
摂取すればだいぶ
効果はあるようです
納豆･アボカドも効果大
（アレルギーのある方は注意）
治療は婦人科で可能
(ホルモン補充法)
思い悩むくらいなら
専門家に相談が1番の近道
男性更年期は泌尿器科です。
時間を過ぎれば
改善しますが
時間とストレスの
コスパを考えると
専門家に治療して貰うのが
一番の近道と考える派です
次回はブチ切れ先輩を
ご紹介予定ですです