ママブロネタ「日々のできごと」からの投稿
朝の7時に ゴールドの足首のリハビリの初日に
行ってまいりましたよー
日本の接骨医に似てるなー。先生は カタコトの日本語が
話せる女性の方。助かるーーー
歩く姿チェック、骨盤チェック、股関節チェック、太もも。
膝、ふくらはぎ、足首、つま先 全てチェック
足首に腫れがないか サイズ測定
各関節の曲がり具合を 大きな分度器で全部測定
検査の結果・・・
・股関節が 硬すぎる
・太ももの筋肉が 弱い
・足首が 弱すぎて曲がり過ぎる
・足の指が 柔らか過ぎる
・外反足で 内側に傾いている
・内股
まー いろいろ出てきましたわ
そして 家でできるトレーニングを教えてもらいました
まずは このゴムを使った足首の筋トレ方法
足首だけでゴムを引っ張って 足首の強化をします
いろんなストレッチの方法を習います
地味なストレッチ 続けられるかなーーー
ゴールド 体硬いねんなー
3週間は 集中ケアするので 週3回通います。
サッカーがあるので 夕方は無理で・・・
学校の前 朝7時から45分のリハビリを月水金で
やるぞーーーーー
7時45分に終って そのままミドルスクールに
車で送るスケジュール
しんどすぎるやろー
3週間限定やから やるしかないなー。嫌やろなー
って ゴールドに聞いてみると・・・
リハビリしたら
もっとサッカーうまなるわー
THE ポジティブ男
とにかく やるしかない。ゴールドもロータスも
頑張って乗り越えるじょーーーー
こちらの茶色い飲み物なんですか?ってコメントもらって・・
これは『アリゾナ』 アイスティーとレモネードを
半々でミックスしたものでーす。
有名なプロゴルファー アーノルドパーマーが試合の時に
特注でこの飲み物を頼んでいたので こうなった・・
(このおじさんが アーノルドパーマーね)
ロータスは アイスティーは飲めないんだけど
レモネードとミックスすると美味しいのよねー
家族でハマりまくりっ
See you~
読んだよ~ってクリック応援お願いします
良くなっていくといいなーーーー
読み終わったら クリック応援 お願いします おおきに