アイコンママブロネタ「日々のできごと」からの投稿


朝の7時に ゴールドの足首のリハビリの初日に
行ってまいりましたよー逃げ足逃げ足逃げ足


日本の接骨医に似てるなー。先生は カタコトの日本語が
話せる女性の方。助かるーーーsei

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歩く姿チェック、骨盤チェック、股関節チェック、太もも。
膝、ふくらはぎ、足首、つま先 全てチェック
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足首に腫れがないか サイズ測定メジャー
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各関節の曲がり具合を 大きな分度器で全部測定
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検査の結果・・・


・股関節が 硬すぎる
・太ももの筋肉が 弱い
・足首が 弱すぎて曲がり過ぎる
・足の指が 柔らか過ぎる
・外反足で 内側に傾いている
・内股


まー いろいろ出てきましたわ



そして 家でできるトレーニングを教えてもらいましたポイント



まずは このゴムを使った足首の筋トレ方法
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足首だけでゴムを引っ張って 足首の強化をします
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いろんなストレッチの方法を習いますエルモ
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地味なストレッチ 続けられるかなーーーガーン
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ゴールド 体硬いねんなー顔8
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3週間は 集中ケアするので 週3回通います。
サッカーがあるので 夕方は無理で・・・



学校の前 朝7時から45分のリハビリを月水金で
やるぞーーーーー敬礼



7時45分に終って そのままミドルスクールに
車で送るスケジュール学校



しんどすぎるやろー



3週間限定やから やるしかないなー。嫌やろなー
って ゴールドに聞いてみると・・・



リハビリしたら
もっとサッカーうまなるわー




THE ポジティブ男



とにかく やるしかない。ゴールドもロータスも
頑張って乗り越えるじょーーーーやる気犬









こちらの茶色い飲み物なんですか?ってコメントもらって・・


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これは『アリゾナ』 アイスティーとレモネードを
半々でミックスしたものでーす。


有名なプロゴルファー アーノルドパーマーが試合の時に
特注でこの飲み物を頼んでいたので こうなった・・
(このおじさんが アーノルドパーマーね)



ロータスは アイスティーは飲めないんだけど
レモネードとミックスすると美味しいのよねー



家族でハマりまくりっ




See you~



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