理想の体づくりを通して、ライフスタイルの充実をはかる日々の奮闘記録です！https://www.e-style-laboratory.com/
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこれはおすすめ！楽天市場ヨガホイール バックストレッチャー リフレッシュ ヨガリング トレーニング ポーズ補助 肩こり 腰痛 姿勢 改善 ダイエット サポート 背中 柔軟 マッサージ 脊椎 健康 安全 自宅 運動 在宅 ホットヨガ1,790円コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこんばんは！毎月２８日は体脂肪率測定の日ですさて、早速結果発表ですまず体重！体重そのものには変化なしですが筋肉量は増加❗️体重は同じなのに筋肉量が増えていると言うことは・・・つまりそうです体脂肪率は下がったと言うことですね（ごくわずかですが）基礎代謝は上がり内臓脂肪レベルも下がりました（まだまだ数値は高いですけどね）体脂肪率12%はまだまだ先ですがあきらめずに頑張りますコスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.com
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこれはおすすめ！楽天市場ヨガホイール バックストレッチャー リフレッシュ ヨガリング トレーニング ポーズ補助 肩こり 腰痛 姿勢 改善 ダイエット サポート 背中 柔軟 マッサージ 脊椎 健康 安全 自宅 運動 在宅 ホットヨガ1,790円こんにちは！恒例の28日、体脂肪率測定日ですさっそく結果です👇まずは体重！おお！久しぶりの63キロ台で、基礎代謝、落ちてるぅ〜で、筋肉量も落ちてるぅ〜ヤバくないっすか、これで、体水分量は横ばい内臓脂肪レベルも高いなりに落ちたで、いよいよ体脂肪率はというと・・・どりゃ！ギリギリ16%切りましたあと4%・・・内臓脂肪を落とさないといかんですなぁ頑張ります
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこれはおすすめ！楽天市場ヨガホイール バックストレッチャー リフレッシュ ヨガリング トレーニング ポーズ補助 肩こり 腰痛 姿勢 改善 ダイエット サポート 背中 柔軟 マッサージ 脊椎 健康 安全 自宅 運動 在宅 ホットヨガ1,790円こんにちは！前回から1ヶ月、体脂肪率を測定しましたふ、増えた・・・まだまだ12%までは遠いですなぁへそまわりの脂肪と内臓脂肪がイマイチ落ちませんでも頑張るっ😤
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこんにちは😃最近、右肘痛に悩まされております原因は過去の仕事による右浅指屈筋腱の硬化だと思われます。内側上果にめっちゃ痛みが出ますなので、第4指、第5指で握らないように気をつけながらの懸垂運動になります以下は胸椎のストレッチです。これ、肩こりや腰痛の緩和・予防になりますのでおすすめです❗️
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこんにちは！1ヶ月前から1％減。地道にコツコツ確実に落とすのだ！筋トレは自重トレーニングのみ！このヘルスメーター、他のやつよりも、体重や体脂肪率が高めに計測されるって不評なんだよなぁ
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこんにちは！今日は一連の筋トレの後にシルシャーサナに挑みました腕プルプルしながら頑張りました❗️
この投稿をInstagramで見る e-Style Laboratory(@e_style_laboratory)がシェアした投稿
コスパ最高！ 上田市で [結果重視] パーソナルトレーニングを始めるなら！e-Style Laboratoryイースタイル ラボラトリー上田市でパーソナルトレーニングするなら！ コスパ最高！ 結果重視！www.e-style-laboratory.comこんにちは！腹筋いろいろやってみました☺️お時間に余裕ある方、やってみて下さい！休憩１分✖️３セット
