みなさん、こんにちは！！
梅雨に入ったのに、雨降らず、夏みたいな天気が続いてますが、体調崩されてないでしょうか。
こまめに水分補給をしてくださいね。
先日の話なんですが、足を怪我しました。
知ってる方もおられると思います。
階段で思いっきり、足をぶつけて、歩行困難になりるぐらい痛みが酷かったです。
見た目は、少し腫れているような感じでしたが、他のスタッフは、なんもなってないと言われ、この痛みがわかってもらえませんでした。笑
みなさん、このような怪我の場合は、どういう処置をしたら良いか知っていますか？？
正解は、RICE処置です。
聞いたことないかもしれないですね。
RICE処置とは、肉離れや打撲、捻挫など外傷を受けたときの基本的な応急処置方法。Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字から名付けられました。
早期にRICE処置を行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効果があります！
怪我をしないことが一番ですが、もし、怪我をしてしまった場合は、RICE処置を覚えておくだけで、すぐに対応できると思います。
それでは、今日もシンシンでお待ちしております！