今日は雨でしたね。 「e-りぼん」シルクサスペンション担当カズヨです☆ * 今日のレッスン、『スワンダイブ』 シルクサスペンションのハンドルを上手く使って、上体を起こして背中キレイに伸ばします! * 腕の力ではありませんよ。 背筋です!! * スマホや座る姿勢で前かがみ姿勢が多く、肩~背中が丸くなるので、逆アプローチ♪ 「気持ちイイー♪」、「伸びるー!」 とおっしゃってくださいました。 * (2枚目) そして上半身だけでなく下半身も! お尻~脚もしっかり動かします☆ 脚をキレイに伸ばながら ヒップアップ効果♪♪ * 全身使って、ココロとカラダも スッキリしてくださればうれしいです…☆☆ * * #大阪#谷町#駅近#りぼん #身体#運動#レッスン#スタジオ #女子力#トレーニング#習い事 #姿勢美人#スッキリ#キレイ #シルクサスペンション#バレエ #ダンス#ピラティス#ヨガ #ダイエット#体幹#体験 #自分磨き#おでかけ #体動かす#おけいこ #夏#梅雨#ヒップアップ #体幹トレーニング

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