5月20日 スペシャルワークショップ開催のお知らせ

 

皆さんこんにちは🐳💕
谷町ビューティーパーク
スタジオe-りぼん(えりぼん)🎀
Gyrokinesis®担当の白井 真優です。

 

5月20日にダンサーのためのジャイロキネシスと、健康・美容のためのジャイロキネシスの2本立てワークショップを開催することになりました!✨

 

今日は健康・美容のためのジャイロキネシスについてご紹介

 

このクラスでは、なんといっても体の中から理解していきます!

身体を動かしていても、しっかり使えていなければ、実は逆効果なんてこともありえます。

 

このクラスでは、解説⇔実践を繰り返しながら動く意味を理解していきます。

なのでなんといっても動きの 重視です!

 

なので、もっと身体について深く理解したい人にお勧めです。

 

さて、今回ワークショップテーマは

 

骨盤と脊髄の関係です。

 

 

骨盤は上半身を支えてくれている、土台のようなものであり、脊髄は身体を支え、重心移動時にも欠かせない、一番太い柱のようなものです。

この二つの骨格、仕組みを理解すること、その周りにある筋肉の、ほぐしかた、鍛え方のエクササイズを知ることで、普段の生活や、普段やっているボデイコンディショニングのクラスにも役立てることができます。

 

今回のWSではペアワークでなども行いながら、実際に筋肉、骨を触っていきながら感覚を使っていきますよ!

 

さて、そんなワークショップのちょっとした流れをご紹介!

創造性エクササイズ🌎✨→プチ解剖学(骨の位置)💀→Breathingエクササイズ(息のエクササイズ)🍃→ジャイロキネシスエクササイズ(ペアワークや、ちょっとした解説を含む)→ジャイロキネシスフロアワーク(ヨガマット上で行います、身体全体を感じやすいです)→ちょっとしたリラクゼーションタイム☺→終了Q&Aセッション

 

今回のワークショップはジャイロキネシスをしたことのない方、ダンス、エクササイズ初心者の方でも参加できますので、

なにか新しいこと始めてみたいというかた、身体の理解を深めてみたいかた、ぜひ、これをきっかけになにか始められてはいかがですか?

 

ぜひ、この機会お見逃しなく、

少人数限定ですので、ご予約はお早めに!

 

 

普段のレギュラークラスも受けてみたい方は

GYROKINESIS®ののクラスは

毎週火曜 20:10から21:10の夜クラス!🌉🌠

夜クラスはリラックスです!!

毎週土曜 10:30から11:30の午前クラス!☼😊

 

朝クラスは目覚めるように、いい週末をおくれるよう、心と身体を目覚めさせます!

白井 真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。

 

gyrokinesis®白井真優

ぜひ、一度Gyrokinesis®を体

皆様お待ちしております

験してみてください。