ヨガとピラティスの違いについて | e-りぼん(谷町ビューティーパーク えりぼん)e-ribbon バレエ・シアターダンス・日本舞踊・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション

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皆様こんばんはとびだすピスケ2 


谷町ビューティーパーク


e-りぼん(えりぼん)🎀


受付担当ですルンルン











本日は、ヨガとピラティスの

違いについてご紹介

 
したいと思いますカナヘイきらきら












まず、ヨガには身体を

ストレッチすることに  

重点が置かれて

いるそうですキラキラ












ピラティスには、

ストレッチとともに

筋肉(インナーマッスル)を 

鍛えること、

また、骨から矯正して 

正しく効率的な 

身体を作ることに

重点が置かれているそうですカナヘイピスケ









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呼吸法による脳への効果の違い星








🎀ヨガは腹式呼吸による

副交感神経を活性化させ、 

リラックス

させてくれる








🎀ピラティスは胸式呼吸による

交感神経を活性化させ、

頭をスッキリ

させてくれる













環境や生活に流されず、

自分自身のコンディションを

整えたい人は

ヨガ

がおすすめですラブラブ





  






 骨格の歪みや筋力不足による

体調不良を改善したい方は 

ピラティス

がおすすめですラブラブ

















皆様、一度体験をしてみませんかカナヘイ!?

e-りぼんでは、初めての方でも

安心してレッスンを

受けることができますカナヘイきらきら












皆様のお越しを

お待ちしておりますつながるうさぎ





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