- ヒーリング・コーラス~祈りの合唱名曲選/アーノルト・シェーンベルク合唱団
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気功を成立させるための条件は三調といわれ
調身、調息、調心（神）を意味します。
調身 （ちょうしん）とは、決められた姿勢を先ずしっかりと把握し行うこと。
調息 （ちょうそく）とは、姿勢を覚えたらその動きに合わせて
決められた呼吸をすること。
調心（神） （ちょうしん）とは、姿勢と呼吸がスムーズにできるようになった上で
心（心拍は安定する）、こころ（精神・感情を支配する脳のリラックス）を調整すること。
また、意念を用いてエネルギーを想像したり、そのエネルギーを
動かすようにイメージすること。
これら3つを同時に行うことができて
初めて気功として成立すると考えられている。
何度も同じ訓練を繰り返していると
自動的に調身と呼吸が行われるようになり
調心により集中しやすくなります。
それによって、気功の実際のパワーや
効果も上達していくようになります。