ヒールが高いほど脚が細く綺麗に見える理由に関する解剖学的考察 | えばと鍼灸マッサージ院徒然日記

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【川崎市多摩区】稲田堤駅徒歩3分にあるえばと鍼灸マッサージ院の院長江波戸雄一の日記みたいなブログです。
東西両医学に関する知見や、大好きな横浜ベイスターズ(NPB)、リバプール(サッカー)、お酒(ウィスキーが主)のことなどを書いてます。


テーマ:
ヒールが高いほど脚、特に下腿(ふくらはぎ)が細く、
キレイに見える理由について解剖学的に書いてみます。


まず解剖学以前の現象として
ヒールが高ければ高いほど、
腰の位置が高くなり、脚が長く見えます。
ヤニス・マーシャル

http://www.danshihack.com/2014/06/26/junp/youtube-yanis-marshall.htmlより


次に解剖学的考察です。
ヒールが高ければ高いほど、

前足部と踵との高さの差が大きくなり、
足関節を底屈する作用を持つ
腓腹筋とヒラメ筋という2つの筋肉が縮みます。


「腓腹筋」

腓腹筋

「ヒラメ筋」

ヒラメ筋

この2つの筋肉の筋腹部(もっこりしている部分)が縮んで、
膝方向(上向き)に移動することによって、
細くて綺麗な脚になるのです。

ヒールの高さによる比較

http://fineleg.net/より

また下腿(ふくらはぎ)の上方が太くなるために、

足首との太さの差が大きくなる点も
脚がより細くキレイに見える理由だと思います。

こういった解剖学的な理由があり、

ヒールが高いほど下腿(ふくらはぎ)が細くなるという
現象が起こるのです。


次にヒールの有無で、実際にどれくらい
脚の見た目の印象が変わるか
画像で確認してみましょう。

下の4枚の画像は全て少女時代のユナさんという方ですが、
同じ人でもヒールを履くか履かないかで
ふくらはぎ、特に足首のすぐ上の部分の
太さが変わることを確認してもらえると思います。

少女時代ユナ・ヒールあり
http://www.afpbb.com/articles/-/2958205?pid=11088274より

ユナ・ヒールあり

http://prcm.jp/list/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%83%A6%E3%83%8A%E7%A7%81%E6%9C%8Dより

ユナ・ヒールなし

http://prcm.jp/list/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%83%A6%E3%83%8A%E7%A7%81%E6%9C%8Dより

少女時代ユナ・ヒールなし

http://ameblo.jp/mswonder/entry-10392560877.htmlより

また見た目の錯覚でも脚を長く見せることができます。
素足で足の甲が見えていたり、
ズボンと靴、タイツと靴といった部分を同色にすると、
あたかも足の甲まで脚であるかのように見えるので、
より脚が長く見えます。
パヒューム

http://ticketcamp.net/live-blog/perfume-live-movie/より

ブーツ①

http://woman-lifeinfo.com/boots-fashion/より

またニーハイブーツが脚が長く見える理由もここにあります。

ニーハイブーツ
http://mery.jp/11289より

女性がなぜどう見ても歩きにくいとしか思えない
パンプスを好んで履くのか少しわかった気がします(笑)。


ただし歩き方が汚いと、せっかくヒールで長く見える脚の
美しさも台無しです。

ヒール歩き方
http://matome.naver.jp/odai/2134274586054403601より

更に上図の右側の様に膝が曲がった歩き方をしていると、
大腿四頭筋という大腿(太もも)の前側の筋肉が使われるので、
膝の上あたりが太くなってしまいます。

膝上が太い
http://topicks.jp/13646より

長友選手の左膝上のコンモリした筋肉が
大腿四頭筋という筋肉です。

サッカーをしているから太ももが太くなっているのでありません。
先ほどの歩き方同様、
太ももの筋肉、大腿四頭筋を
使っているから太くなっているのです。

脚、特に大腿四頭筋が太くないサッカー選手はたくさんいます。

スペイン代表、バルセロナ所属のイニエスタ選手

イニエスタ

http://best-footballer.blogspot.jp/2009/05/barcelonas-andres-iniesta.htmlより

ドイツ代表、バイエルン・ミュンヘン所属のミュラー選手

ミュラーは足が細い

http://rotkehlchen8362.blog133.fc2.com/blog-entry-207.htmlより


サッカー選手以外でも、大腿四頭筋が太くないスポーツ選手はいます。

まずは説明不要の神様!!!

ジョーダン選手の大腿四頭筋

http://solecollector.com/news/flashback-michael-jordan-in-the-air-jordan-viii-playoffs-/より

陸上短距離女子では、
100m日本歴代9位の11秒44(2011年7月15日)

200m日本歴代4位の23秒35(2013年5月3日)の
記録を持つ渡辺真弓選手
女子100m

http://matome.naver.jp/odai/2133928130268334301/2133928354268886003より

#183の渡辺選手と#2の北風選手(のはず)では、
かなり脚の太さに差があると思います。
レーン№2の選手のふくらはぎもかなり発達しています。

「わかりにくい」という声に応えるためにもう一枚!

渡辺選手

http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2012/09/23/gazo/G20120923004179100.htmlより

奥の2人と比較すると、
渡辺選手(中央)の大腿部が
ムキムキしていないのがわかると思います。
ちなみに渡辺選手は
60m屋外の日本記録7秒36(2012年10月20日)も持っているようです。


同じく陸上短距離女子、
ロンドン五輪200m、4x100mリレー、4x400mリレーの金メダリスト、
米国のアリソン・フェリックス選手

アリソン・フェリックス選手の脚
http://news.livedoor.com/article/image_detail/8003476/?img_id=5255762より


2012年ツール・ド・フランス総合優勝者にして、
五輪金メダルを4個獲得している英国のブラッドリー・ウィギンス選手
自転車選手の脚

http://atrandom2012.blog.fc2.com/blog-entry-383.htmlより

ウィギンス選手(左)の大腿部は、
1位のマルティン選手、3位のカンチェラーラ選手よりも圧倒的に細いです。
つか一人だけ一般人紛れちゃった?っていうくらい細いですね(笑)。

最後は少し話が逸れましたが、
以上がヒールが高いほど脚が細く綺麗に見える理由に関する
解剖学的考察になります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。

ちなみに腓腹筋とヒラメ筋、大腿四頭筋を
使わない(太くしない)歩き方や自転車の漕ぎ方のコツは
以前にも投稿しているので参考にしてみて下さい。

【ながら美脚・美尻】レッスンNo.1「歩き方」

【ながら美脚・美尻】レッスン3「自転車の漕ぎ方」

【ながら美脚・美尻】レッスンNo.4「正しい足裏の荷重ラインを知る方法」



解剖図は全て『プロメテウス解剖学 コア アトラス』より

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