2009年3月6日 19時00分～21時00分
参加者8名
○ヨガ＝自然
－健康・悟り・平和・善と美
－喜びを生み出す
－ちょうどよい時にちょうどよい事をする
○柔軟体操
○浄化法・生命力強化法
○楽健法
・腰を揺り動かす
・尾てい骨の際をカカトで押す
・大腿部の裏側
－腸が悪いとお尻側も硬くなる
－腸、肩、後頭骨の関連
○ヨガの十段階
①ヤマ、ニヤマ
②アサンス（アーサナ）
③プラナヤマ
④プラティヤハラ
⑤ダーラナー
⑥ディアーナ
⑦バクティ
⑧サマディ
⑨ブッディ
⑩プラサード
－ヤマ・ニヤマに始まり、ヤマ・ニヤマに終わる
－断捨離行法
－内なる旅
－自分の生まれた目的
－一人一宗
－他人は自分と同じ
－他人を傷つけると自分も傷つく
－他人を喜ばすと自分も喜ぶ
－相手の伸びる方向に協力するのが愛
○アーチのポーズ（Wheel）のアジャスト
－結果比較
○個人指導
－腰、背骨、首の矯正